Šie ir sporta veidi, kas palīdzēs izkļūt gan mājās, gan ārpus tām 2021. gadā

Sākot no parkūra, skeitborda un breakdancing līdz jogas un labsajūtas kārtībai vai HIIT parkos, atklājiet visas fitnesa tendences, kas iezīmēsies šo gadu, un to, kā pandēmija ir mainījusi veidu, kā mēs nodarbojamies ar sportu.

Covid19 ir palīdzējis pārcelt prioritātes ar veselību uz goda pjedestāla. Un ne tikai fiziski: saskaņā ar Urban Sports Club veikto pētījumu cilvēki izrāda pieaugošu interesi par apzinātām aktivitātēm Kā joga, kas būs viena no šī 2021. gada zvaigžņu disciplīnām. Kas vēl, sporta zāles pārceļas uz pilsētu, ar ielu sportu, piemēram, skrituļdēli un breiku, un dabai -HIT tiek praktizēts parkos, un ūdens sporta veidi ir populāri, liekot justies kā tuvāk brīvdienām un ceļojumiem. The tiešraides sesijas (populārā Lives) ar nodarbībām, kuras vada personīgie treneri, turpina iegūt spēku, un jau tagad ir daudz sporta centru, kas tos piedāvā kā alternatīvu praktizēšanai in situ. No daudzām disciplīnām (pilates, joga, dažādi treniņi ...) jūs arī atradīsit versija ārā kas ļauj saglabāt sociālo distancēšanos. Šeit ir 6 sporta tendences, kas iezīmēs 2021. gadu.

1-6

‘Slaucīšanas’ gads

Teilore Svifta vai Miranda Kerra Viņi ir šīs disciplīnas cienītāji, kuras vārds ir jāpateicas baleta barram un kura sastāv no deju soļu apvienošanas ar jogas un pilates kustībām, lai strādātu ar visu ķermeni. Bet ir vairāk iespējamo sajaukumu, piemēram, B3B metode, kas 45 minūšu treniņos apvieno slaucīšanas, boksa, riteņbraukšanas un uzmanības paņēmienus. Tagad jūs to varat izbaudīt no mājām, izmantojot tiešraides sesijas (€ 4 / sesija).

Pieklājība B3B

Crossfit nometne

The vingrinājums ārā pandēmija sevi no jauna izgudro interesantos veidos. Viens no tiem ir Battlebox, kas izvirza Crossfit spēka izaicinājumus un augstas intensitātes vingrinājumus brīvā dabā. It kā tā būtu nometne, instruktori vada četrus apmācības veidus:

  • Vieglatlētika
  • Warrior - šķēršļu josla, kas svārstās no rāpošanas līdz kāpšanai.
  • Spēcīgs: HIIT variants, kur tiek pacelti lieli svari un stumtas ragavas.
  • Spēle: priekšlikums visai ģimenei, kur ātrums, veiklība vai līdzsvars tiek strādāts kopā kā komanda

Deivida Loida klubos.

​

Pieklājība Deivida Loida klubs

Uz ielas!

Pilsētas vide kļūs par āra sporta zālēm, kur praktizēties Parkūrs -kur ir šķēršļi- skrituļdēlis, kas iekļūs kā jauna sporta kategorija Tokijas 2021. gada olimpiskajās spēlēs, kā paziņoja SOK, vai break break, kas darīs to pašu Parīzes 2024. gada spēlēs.

Jakobs Ouvens / Unsplash

HIIT mājās vai parkā

Sociālās distances dēļ videokonferenču nodarbības ir pieaugušas un ainava mainījusies no sporta centriem uz dabu. Tas ir populārā gadījums HIIT (augstas intensitātes intervāls vingrinājums, kura priekšrocības tauku sadedzināšanai un muskuļu palielināšanai mēs jums esam teikuši vairāk nekā vienu reizi), kuru tagad varat praktizēt dažādu pilsētu parkos (atrodiet savu centru vai sporta zāli caur Urban Sports Club). Tiem, kas nevēlas atstāt māju, bob bodi ir vislabākais labsajūtas veids: virtuāls guru jūs iepazīstina ar dažādām disciplīnām (funkcionālie treniņi, bokss, meditācijas, slaucīšana ...) par 19 eiro mēnesī.

Pieklājība bobs bodi

Joga un labsajūta

Spriedzes mazināšana un miera meklēšana pandēmijas laikā ir kļuvusi par vitāli nepieciešamu. Tāpēc pieprasījums pēc disciplīnām, kas saistītas ar labklājību (joga, pilates, meditācija...) ir piedzīvojusi pieaugumu par labu fiziskajam un garīgajam līdzsvaram. Tā būs tendence, kas turpinās iezīmēt 2021. gadu, un praksi var veikt straumējot vai, kā daži jau riskē virzītāji, Pār jumtiem!

Instagram @joja

SUP un veikbords, lai izveidotu pastkarti

Covid 19 un ieslodzījums ir licis mums sapņot par ceļošanu vairāk nekā jebkad agrāk. Saskaņā ar Pilsētas sporta kluba datiem 2021. gads tiks atzīmēts ar tādām aktivitātēm kā SUP (sērfošana stāvus) un veikbords (ūdens slēpošana uz kuģa), kas palīdzēs atjaunot ilgi gaidīto atvaļinājuma sajūtu. "Tajā pašā laikā šīs aktivitātes ir efektīvs treniņš visam ķermenim, kas stiprina kodolu un trenē līdzsvaru", norāda sporta centri.

Kriss Kendals / Unsplash