Labākās infūzijas vēdera iztukšošanai un plakana vēdera iegūšanai

Ja jums rodas sajūta, ka jums vienmēr ir uzpūsts vēders, ir pienācis laiks to novērst ar šīm uzlējumiem, kas novērš vēdera iekaisumu.

Jums var būt jūsu ideālais svars un joprojām turpiniet justies, ka jūsu vēders ir pietūcis (šeit mēs jums sniedzam 11 iespējamos cēloņus un to risinājumu). Nomierinies, jo tu neesi viens, daudzas sievietes uzskata, ka vienīgais tauku krājums, kas viņiem ir, ir koncentrēts vēderā. Ja jūs vairs nezināt, kā rīkoties, lai to atrisinātu, mēs piedāvājam vienkāršu un efektīvu risinājumu, izmantojot dažus ārstniecības augi, kas var palīdzēt samazināt vēdera uzpūšanos.

Vēdera pietūkums un tauku pārpalikums šajā zonā var būt vairāku iemeslu dēļ. Šeit ir visizplatītākās:

  • Sakarā ar a liekās kalorijas mūsu uzturā kas var rasties no neveselīgiem pārtikas produktiem, piemēram, konditorejas izstrādājumiem, ceptiem ēdieniem, saldumiem ...
  • Priekš hormonāla problēma kas novērš pareizu barības vielu metabolismu.
  • Stresa dēļ, kas ietekmē viena no lipogēno hormonu veidošanos, kas taukus pārvērš adipocītos. Vēderā ir vieta, kur mums ir vairāk šī hormona receptoru.
  • Miega trūkuma dēļ, kas var ietekmēt hormonālo līmeni, šajā gadījumā hormoni, kas regulē apetīti.

Šeit ir vairāki padomi, kas var palīdzēt samazināt vēdera pietūkumu.

Padomi vēdera pietūkuma mazināšanai

  • Izvairieties no saldie un gāzētie dzērieni.
  • Iegūstiet pietiekami daudz miega (no 7 līdz 8 stundām).
  • Samaziniet alkohols.
  • veikt uzdevumu mobilizēt taukus, kas parasti uzkrājas zarnās. Nav nepieciešams koncentrēties uz vēdera izeju - viss vingrinājums ir svarīgs.
  • Dzert vismaz divi litri ūdens dienā.
  • Lēnām košļāt Katru kumosu. Nesteidzieties.
  • Katru maltīti pabeidziet ar kādu no mūsu piedāvātajām uzlējumiem.

Jebkuru no šīm zālēm varat lietot arī pēc ēšanas vai jebkurā dienas laikā pieci uzlējumi vēdera iztukšošanai. Ņemt vērā!

1-5

Piparmētru infūzija

Piparmētru tējas uzlējums palīdz pārvietot organismā uzkrāto gāzi, kas mazina iekaisumu. Tas ir viens no visefektīvākajiem, eksperti apliecina, ka tKatru dienu pēc katras ēdienreizes ēdot tasi piparmētru tējas, vēdera uzpūšanās var uzlaboties. un līdz ar to iegūstiet plakanāku vēderu.

Lovernas ceļojuma fotogrāfija vietnē Unsplash

Kumelīte

Kumelīte ir klasika, lai panāktu labu gremošanu un izvairītos no pārmērīgas gāzes vēderā, taču mēs nevaram pastiprināt tās spēku, ja to sajaucam ar tēju. Abu kombinācija tas paātrinās gremošanas procesu, pateicoties vielmaiņas stimulējošajam spēkam.

Tējas Creative foto │ Soo Chung

Rozmarīna infūzija

Papildus gremošanas atvieglošanai un gāzu izvadīšanai tai ir arī diurētiska iedarbība, atvieglojot šķidrumu izvadīšanu un aknu darbu.

Debbija Hadsona fotogrāfija vietnē Unsplash

Kanēļa un lauru lapu infūzija

Sagatavot lauru lapu un kanēļa infūzija Tas ir vēl viens labs risinājums, lai uzlabotu gremošanu un tādējādi izvairītos no pārmērīgas gāzes. Lai pagatavotu infūziju, jums vienkārši jāizmanto dažas kanēļa nūjas un dažas lauru lapas.

Luiss Hansels @shotsoflouis

Fenheļa infūzija

Fenheļa infūzija var arī palīdzēt jums samazināt vēdera uzpūšanos, jo tas palīdz izvadīt kaitinošas gāzes, vienlaikus darbojoties kā antiseptisks līdzeklis, kas var būt ļoti noderīgs caurejas vai iespējamo zarnu parazītu gadījumos.

Jekaterina Kasimova par Unsplash