Tas ir viss, kas jums nepieciešams, lai trenētos mājās (jo galu galā jūs nekad neiet uz sporta zāli)

Iegūstiet šos 5 sporta materiālus un pārtrauciet absurdi maksāt sporta zāli

1-6

Balstiekārtas apmācības komplekts

Vai jums nepatīk apmeklēt sporta zāli? Vai jūs labāk trenētos parkā vai savās mājās? Ja atbildes uz abiem jautājumiem ir apstiprinošas, jums ir nepieciešams iegūt labu elementu izvēli, lai jūsu rutīna būtu 100% efektīva. Tāpat kā, piemēram, piekares apmācības komplekts. Tam bija iespaidīgs sasniegums pirms dažiem gadiem fitnesa skatē - kad tos ieviesa TRX zīmols, kas tagad piešķir šim materiālam visizplatītāko nosaukumu, taču tie nepalika īslaicīgā veidā, kā tik daudzas citas lietas. Šāda veida darbam ir daudz lojālu sekotāju, piemēram, slavenības un ietekmētāji, un tā tikumi ir vairāk nekā pierādīti, cita starpā tonizējot un strādājot bez lieka svara ar novēršanu, kas ar to saistīta, lai izvairītos no traumām. Turklāt tas ir ļoti noderīgi kā materiāls, lai trenētos ārpus sporta zāles, jo tas pielāgojas jebkurai vietai. Turklāt tā cena ir kļuvusi ļoti populāra, par ko liecina šis Keafols modelis. Cena: 35,99 eiro.

PIRKT

Elastīgā saite

Ja esat viens no tiem, kas seko slavenībām sociālajos tīklos, jūs būsiet atklājis, ka pēdējā laikā viņu apmācībā galvenie varoņi ir materiāli, materiāls, kas tradicionāli tiek izmantots daudz, lai strādātu rehabilitācijā, bet pamazām iekļūst arī darbs pie citiem mērķiem. Paula Echevarría Viņa ir viena no pazīstamākajām sejām, kuru pēdējā laikā esam redzējuši, strādājot ar viņiem mūzikas ritmā. Tā lielā priekšrocība, tāpat kā ar šo komplektu, ir tā, ka ir joslas ar dažādu pretestību. Iegūstiet šādu iepakojumu tikai par 19,97 eiro.

PIRKT

Alumīnija lēciena virve

Ideāli, lai sadedzinātu kalorijas un veiktu kardiovaskulārus darbus praktiski jebkurā pasaules malā, sākot no tipiskām vietām, kur trenēties, piemēram, parku, līdz citām daudz oriģinālākām vietām, piemēram, birojā vai Sēnas krastā Parīzes brīvdienu laikā, piemēram, Hiba Abouk lieta. Ja esat atbildīgs un pastāvīgi lecat pa virvi pa īstam, jūs redzēsiet milzīgu progresu muskuļu spēka, tonizēšanas, svara zaudēšanas un veiklības vidū daudzu citu tikumu vidū. Jums var būt viens no augstākajiem līmeņiem, tāds kā crossfit, piemēram, Sāra Džesika Pārkere, izgatavots no alumīnija, par cenu 42 eiro.

PIRKT

Koordinācijas kāpnes

Ja esat spēlējis komandas sporta veidu, piemēram, basketbolu, vai, piemēram, nodarbojies ar vieglatlētiku, esat kādreiz trenējies, izmantojot šo materiālu, kas ir viens no jautrākajiem, ko mūsdienās var atrast sporta zālēs, kā arī viens no visdažādākajiem vingrinājumiem . Veicot šos 11 soļus, jums būs vairāk nekā pietiekami, lai sāktu trenēties jebkur pasaulē un spētu būt ļoti oriģināls, periodiski mainot vingrinājumus. Cena: 29,99 eiro.

PIRKT

Veltnis

Lai strādātu ar abs, jums nav nepieciešams papildu materiāls, bet, ja mums ir jāizvēlas tāds, kas palīdz jums ielikt vairāk grūtību un oriģinalitātes treniņā, tas ir vēdera ritenis, viens no vingrinājumiem, kas visvairāk maldina, kad redzat to pirmo reizi, un jūs to vēl neesat izmēģinājis. Tas ir ellē, bet tas pārvērš jūsu abs kā gludināmo dēli. Power Guidance piedāvā šo modeli Amazon par ļoti lētu cenu, 17,69, un tam parasti ir lieliski ieteikumi.

PIRKT

Hanteles

Atkarībā no laika, jūs varat trenēties vienā vai otrā veidā, tāpēc florbols, soma, hanteles vai solis ir citi materiāli, kas arī var dot daudzveidību un pieprasīt darba kārtību, taču viņi var gaidīt tik ilgi, kamēr saņem Lai sāktu apmācību mājās, izvēlēti 5 elementi. Kā redzat, jums vairs nav jādodas uz sporta zāli, lai būtu kā Dženifera Lopesa.

PIRKT

Ne tik sen, ka drudzis sporta zālēs Spānijā nonāca ar fundamentālu attaisnojumu plašajām stundām, ka tas ļāva atrast trūkumu dienas grafikā, lai trenētos. Viņi to padarīja ļoti vieglu, jo viņiem ne tikai nebija jābūt precīziem vai atkarīgiem no citiem cilvēkiem, bet papildus tam viņi mūsu rīcībā nodeva visu veidu materiālus, lai apmācītu.

Patiesībā tas joprojām notiek, taču arvien vairāk cilvēku pārdomā šo pieeju: viņi joprojām vēlas brīvību trenēties, bet labprātāk to nedara sporta zālē.

APMĀCĪBA, NEIZSTĀJOT MĀJAS

Parki, pludmales un pat neizejot no mājām; vietnei nav nozīmes, bet tas, ko jūs meklējat, ir iespēja trenēties jebkurā laikā, nenozīmējot, ka jums jādodas uz šim nolūkam piemērotu vietu.

Tas ir ļoti labi, it īpaši gada patīkamākajā sezonā klimatiskajā līmenī un ar nelielu sākotnējie ieguldījumi materiālos ka, ja mēs ņemam vērā to, ko ietaupām no sporta zāles, tas nenozīmē pārāk daudz pūļu.

Galvenais ir panākt to pareizu, it īpaši ar pirmo pirkumu, tāpēc mēs nolēmām veikt lauka darbus jūsu vietā un meklēt 5 priekšmetus, ar kuriem varētu sekot labai vingrinājumu kārtībai, kas ļaus jums aizvērt sporta zāles durvis uz visiem laikiem .. .. vai vismaz to papildini ar to.