Ne futbols, ne airu teniss: šie būs moderni sporta veidi 2020. gadā
Jūs, iespējams, jau esat dzirdējuši par viņiem, un tieši tas, ka joga, “fitboxing”, “siclo”, “crossfit” vai klasiskā slēpošana būs šīs sporta veids, kas modē būs 2020. gadā.
Pēc pārmērībām pilna laika, kurā, šķiet, ir tikpat daudz Ziemassvētku gaismas panettones,pelmeņi, sviesta cepumi Jā nuga, nāk kā katru gadu (piesardzīgi, bet vienmēr ar iepriekšēju paziņojumu) pārmērīga nožēla. Bagātīgas un pārpildītas maltītes, kuras šobrīd ir visbagātīgākās, kas var pretoties ēstgribu siera dēļiem, jūras veltēm vai nevainīgai glāzei baltvīna?
Tad nāk janvāris, jauns gads, ko pārņem apņēmības un apņēmības, daži dzīvotspējīgi un daudzi citi robežojas ar utopiju. Sports un labs uzturs ir divi no tiem, un šis 2020. gads nesīs vairākas aktivitātes, kas neapšaubāmi būs tendence. Fitbokss, Šekels, Crossfit, Joga Jā slēpot.
- The slēpot Tas ir klasisks sporta veids, ar kuru nodarbojas gadiem ilgi, pat ja tā ir bijuši vairāki braucieni ietekmētāji, gan nacionālā, gan starptautiskā, ar Goldbergh, Ideāls mirklis, Kordova vai Moet & Chandon, tie, kas viņu tuvinājuši a masveidīgākā auditorija ka varbūt viņš nemaz nezināja par šīs aktivitātes brīnumu (un skarbumu). Pēc tam man jābrīdina par briesmām, daudzi no šiem ietekmētajiem valkāja slēpošanai nepiemērotu apģērbu, brīnišķīgi ziemas redakcijai Aspen for InStyle, bet nedrošs reālai praksei. Padoms: nav vilnas cepuru, vienmēr ķivere. Kas attiecas uz pērtiķiem, vienkārši pasakiet, ka tā nav visērtākā lieta pasaulē ...
- ŠekelsNo otras puses, tas ir kaut kas jaunāks, tas nāk no Meksikas un tiek darīts ar velosipēdu. Tās ir 45 minūtes intensīvas fiziskas slodzes (plus 5 stiepšanās), kurās strādā viss ķermenis. Ar mūziku, ar vāju apgaismojumu un visām auditorijām.
- The Crossfitir apmācības metode, kas tiek veikta a augsta intensitāte, kas balstīts uz dažādām mācībām, kas ir izplatīts militārajā, policijas vai ugunsdzēsības dienestos.
- The fitbokssnāk no ASV un jauc vingrinājumus fitnesa un boksa. Tā nav aktivitāte, kas vērsta uz konkurenci vai muskuļu pieaugumu, nav kontakta, un tā palielina jūsu pretestību, veiklību un koordināciju.
- The Jogatas ir kaut kas pilnīgi atšķirīgs, apvieno ķermenis un prāts. Tā ir disciplīna, kuras dzimtene ir Indija, un tā palīdz sasniegt veselīgu līdzsvaru abās pusēs. Tas ir izdevīgi ķermeņa stājai, elpas kontrolei un stresa atbrīvošanai.
Zemāk jūs atradīsit informāciju par šīm 5 disciplīnām, vietām, kur tās māca, kā arī ideālus apģērbus un aksesuārus labai praksei.
1-20
Slēpošana: moderns ziemas sporta veids
Tas ir sports, kas prasa daudz pūles un prakse, ja vienmēr esat iesācējs Ieteicams apmeklēt grupu vai privātas nodarbības līdz mēs redzam, ka tehnika un plūdums ir pareizs. Ir ārkārtīgi svarīgi būt labi aprīkotam un vienmēr valkā ķiveri. Šī sporta veida baudīšanai ir vairākas nacionālās un starptautiskās stacijas: Baqueira-Beret, Formigal-Panticosa, Cerler, Tignes vai Apse piemēram.
Ideāls brīdis
Joga: līdzsvars starp ķermeni un prātu
The Joga tas ir labākais sports tiem, kas vēlas aizbēgt no ikdienas steigas. Tā ir darbība, kuras mērķis ir līdzsvars starp ķermeni un prātu un šie abi aspekti darbojas vienādi. Palīdz kontrolēt elpošanu, pareizu stāju un iegūt elastību. Danceway, Madride, ir viena no skolām, kurā tiek piedāvātas nodarbības.
Gtres
CrossFit: intensīvs treniņš "ražots ASV"
The Crossfit ir fiziskās kondicionēšanas programma, kuras pamatā ir Augsta intensitāte, ļoti daudzveidīga un pilns ar funkcionālām kustībām. Tā ir viena no vispilnīgākajām sporta aktivitātēm, un tā darbojas 10 aspektos: veiklība, koordinācija, līdzsvars, lokanība, spēks, spēks, precizitāte, kardiorespiratorā izturība, muskuļu izturība un ātrums. Jūs to varat praktizēt C1 Crossfit, Madridē.
Gtres
Fitbokss: sports bez kontakta
Atšķirībā no tradicionālā boksa, šī disciplīna nav nepieciešams kontakts daži, tie ir aerobikas vingrinājumi ar pamatu fitnesa tā kā tiek strādāts viss ķermenis. Tas ir ideāls enerģijas novadīšanai, boksa kustības, gan rokas, gan kājas, joprojām ir ļoti izteiktas. Mēs brīdinām, ka tas izraisa atkarību. Jūs to varat praktizēt Brooklyn Fitboxing.
Gtres
Síclo: modē starp "ietekmīgajiem"
Síclo, kura izcelsme ir Meksika, ir viena no modernākajām sporta aktivitātēm Spānijas ietekmētāju vidū. To raksturo tas, ka ir a pilns vingrinājums, ar mūzika ļoti lielā skaļumā kas apzīmē klases intensitāti, tumsā un vērsta uz visu veidu sabiedrību.
GRĀMATU KLASE
Šekels
Slēpošanas ķivere no Perfect Moment
Lai gan daudzi no ietekmētāji Valsts pilsoņi izvēlas vilnas cepures vai krievu stila matu lentes, slēpošanai ir nepieciešama ķivere. Tā nenēsāšana ir ārkārtīgi bīstama, un kritieni var izraisīt smagas traumas. Šis, ar ļoti modernu dizainu, ir Ideāls brīdis (300€).
Tomēr, ja dizains vai zīmola lietošana jums nav būtiska, varat atrast vienkāršākas ķiveres par pieņemamāku cenu.
Colmar daudzkrāsaina slēpošanas jaka
Ir arī obligāti jāvalkā piemērots termo apģērbs: pirmais slānis (termokrekls), otrais slānis (vilna) un trešais slānis (jaka). Šis no Kolmārs tas ir no kolekcijas Tehnoloģisks un godina superkrāsaino Colmar jaku ar tādu pašu nosaukumu, 90. gadu ikonu. bi-elastīgs audums un piepildīts ar Thermore® Classic vate. Ir daļēji karstumā noslēgts un laminēts ar tehnisko membrānu elpojošs un ūdensizturīgs. (Cena: € 535).
Sorela 'Joan of Arctic NEXT' sniega zābaki
Katram labam sniega zābakam jābūt silts, neslīdošs un ūdensizturīgs. Tas ir zābaks Džoana TĀLĀK, no Sorels, moderna ziemas zābaku uzņemšana Džoans no Arktikas, viegls, drosmīgs un ļoti pilsētīgs. Šis modelis ietver modeļa pārtraukumi, tā jaunā zole, kas paredzēta, lai palielinātu saķeri konkrētās pēdas vietās, kurām ir lielāka saskare ar zemi. (Cena: € 249,99).
Vienmēr mūzika: Apple Airpods
Sports un mūzika iet roku rokāDaži pat nespēj veikt nekādas fiziskas aktivitātes bez mūzikas. Tie ir AirPods, no Manzana, un tie ir bezvadu savienojumi, un tas ir labākais risinājums. Vienkārši izņemot tos no korpusa, kas darbojas ar jūsu iPhone, Apple Watch, iPad vai Mac. Turklāt viņi spēj noteikt, vai jūs tos valkājat, un pārtraukt atskaņošanu, kad tos noņemat. (Cena: € 147,28).
Labi apavi: Ecoalf 'New Yale' kedas
Katram fiziskās aktivitātes veidam ir jāizvēlas pareizie apavi. Tās ir čības New Yale no Eoalfs, ar ekodizainu vīnogu raža ir labākais piemērs Lēna mode. Vislabākais? Tie ir izgatavoti no 100% pārstrādāta neilona. (Cena: 89,90 €).
Sports brīvā dabā: Komono saulesbrilles
Āra sportam līdzi jāņem attiecīgi piederumi un vienmēr iet ārā ar saules aizsardzību. Tās ir saulesbrilles Bomontas smiltis no Komono un tiem ir klasisks, vienkāršs un kvalitatīvs dizains ar UV400 aizsardzību. (Cena: € 99).
Adidas jogas legingi Zalando
Šie legingi Sport Primeknit, no Adidas Performance ieslēgts Zalando, ir lieliski piemērotas tādām aktivitātēm kā joga vai pilates, un tām ir augsts un elastīgs viduklis. (Cena: € 41,95).
Nike sporta krūšturis
Sporta laikā svarīgs ir ērts apģērbs. Tas ir sporta krūšturis Nike Swoosh, no Nikeun piedāvā drošu aizturēšanu vidējas ietekmes aktivitātēm. Klasiskais racerback dizains piedāvā sviedru izvadīšanu, vienlaikus saglabājot elpojamību un komfortu. (Cena: € 30).
Pulksteņi un aktivitāšu celiņi: Samsung 'Galaxy Watch Active 2'
Tiem, kas regulāri nodarbojas ar sportu, var būt interesanti iegādāties aktivitāšu pulksteni vai rokassprādzi. Tas ir Galaxy Watch Active 2 viedpulkstenis no Samsung ko dara a izseko miegu un sirdsdarbības ātrumu, ir izturīgs pret ūdeni un putekļiem un nodrošina saites uz tālruni. Turklāt, pateicoties tā dizainam, tas ir lieliski piemērots gan sportam, gan ikdienas nodarbībām. (Cena: € 339,01).
Polo Ralph Lauren klasiskais treniņtērps Asos
Vienmēr, visērtāk nodarboties ar sportu, papildus legingi, tā ir bijusi klasika treniņtērps. Šī sarkanā krāsa un ļoti vīnogu raža Tas ir Polo Ralfs Lorēns un jūs to varat atrast Asos. (Cena: € 128,99).
Puma 'Core Minime' mugursoma melnā krāsā
Tiem, kuriem kaut kas jāņem līdzi, piemēram, pudele ūdens, seifs, atslēgas vai dvielis, vislabāk piemērota mini mugursoma. Tas ir Core Minime no Puma, melnā krāsā, moderna, izturīga un praktiska. Turklāt tam ir vairākas pozīcijas, kuras var pārvadāt dažādos veidos. (Cena: € 24,50).
Lai apmeklētu sporta zāli: Ellesse 'Juno' sporta krekls
Tiem, kas nezina, ko valkāt, dodoties uz sporta zāli, vienmēr ir labāk iet uz pamatiem: kokvilnas sporta krekls. Tas ir Juno no Ellesse, ar krāsām un noteikta gaisa dizainu vīnogu raža. (Cena: € 63).
Džimija Liona sportiskās zeķes
Sportot iespējams stilīgi. Tās ir zeķes Atlētisks lācis no Džimijs lauva, ideāli piemērots iekštelpu vai āra aktivitātēm. Tie ir paredzēti, lai palielinātu komforts un elpojamība augstas veiktspējas aktivitātēs, un uz pirksta, papēža un zolītes ir plīša stiprinājums. (Cena: € 12).
Uniqlo siltuma krekls 'Heattech'
Ikreiz, kad mēs nodarbojamies ar āra sportu aukstā laikā vai sniega sportā, ir jāvalkā piemērots termo apģērbs pasargā mūs, silda un padara to elpojošu. Šis krekls Heattech no Uniqlo Tam ir stilīgs augsts kakla dizains, un anatomiskais griezums ļauj to nēsāt zem citiem apģērba gabaliem bez apjoma. (Cena: € 9,90).
Pabeigt: BEAUTY & GO dzēriens
Dzērieni SKAISTUMS UN AIZIET Tie ietver bioaktīvu sastāvdaļu izvēli, kas paredzēti, lai saglabātu jūsu ādu veselīgu.Sastāvdaļas ir paredzētas šūnu aizsardzībai pret oksidatīvo stresu, stimulē audu atjaunošanos un veicina ādas tvirtuma un elastības uzlabošanos.