Kāpēc āda saburzās

Āda ir lielākais ķermeņa orgāns, un tāpat kā pārējie, laika gaitā tajā notiek iekšējas izmaiņas, kas maina tās izskatu, mitrināšanu un vitalitāti, padarot to pakāpeniski arvien vecāku un blāvāku. Tas ir kaut kas pilnīgi normāls un nenovēršams, jo maz var izdarīt pret dabisko novecošanās procesu; Tomēr pastāv arī virkne ārēju cēloņu, kas var paātrināt vai pat paātrināt šo procesu un izraisīt agrīnu drausmīgo grumbu parādīšanos un citas novecošanās pazīmes, piemēram, plankumus, krokas, spīduma trūkumu utt.

Turpiniet lasīt šo oneHOWTO rakstu, lai uzzinātu, kādi ir visi šie cēloņi, un atbildētu uz jautājumu kāpēc āda grumbas.

Indekss

1. Kolagēna zudums
2. Saules iedarbība
3. Slikti ēšanas paradumi
4. Slikta ādas kopšana
5. Smēķēšana
6. Citi iespējamie priekšlaicīgas ādas novecošanas cēloņi

Kolagēna zudums

Kolagēns ir olbaltumviela, kas veido lielāko daļu ādas un palīdz tai palikt elastīgai, gludai, jaunai, turklāt aizsargā to pret visām toksiskām vielām un ārējiem piesārņotājiem, kas to var sabojāt. Tomēr no 25 gadu vecuma kā normāla novecošanās procesa sastāvdaļa mūsu āda zaudē 1% šī kolagēna un citas elastīgās šķiedras katru gadu, kas visiem audiem atslābina, zaudē tonusu un pasliktinās, padarot visticamāk novecošanās pazīmes, piemēram, grumbas.

Papildus iepriekš minētajam, laika gaitā ādā esošā hialuronskābe zaudē spēju saglabāt ūdeni un uzturēt ādu mitrinātu, kas ietekmē apjomus un atvieglo grumbu parādīšanos.

No otras puses, vēl viena gadu garuma ietekme uz ādu ir tā, ka šūnu, kas veido epidermu, atjaunošanās process tiek samazināts līdz 50%, kas ļoti ietekmē tā izskatu. Cita starpā var redzēt ādu, kas ir plānāka, mazāk mitrināta, mazāk gaiša, ar lielāku nokarenību, necaurspīdīgāku un ar vecuma pazīmēm, piemēram, krokām vai grumbām.

Saules iedarbība

Papildus iekšējiem novecošanas cēloņiem ir arī citi ārējie faktori kas var paātrināt novecošanās pazīmju parādīšanos un reaģēt uz tām kāpēc āda priekšlaicīgi grumbojas.

Viens no tiem neapšaubāmi ir saules gaismas iedarbība, kas izraisa oksidatīvo stresu un bojājumus ādas kolagēna šķiedrās. Līdz ar to var izpausties tādas ādas problēmas kā tumšu plankumu parādīšanās, agrīna grumbu veidošanās un nopietns mitrināšanas trūkums. Turklāt ir jāapzinās, ka pārmērīga saules iedarbība ir viens no galvenajiem nopietnāku veselības problēmu, piemēram, ādas vēža, cēloņiem.

Šim nolūkam ir svarīgi ilgstoši nepakļaut sevi saulei un ņemt vērā šādus ieteikumus:

• Izvairieties to lietot atsevišķi no pulksten 10:00 līdz 15:00.
• Izmantojiet kvalitatīvu sauļošanās līdzekli ar augstu faktoru (vismaz 30).
• Lai aizsargātu sejas ādu, izmantojiet īpašu saules krēmu.
• Uzklājiet saules krēmu ik pēc 2 stundām.
• Līdzi jāņem cepure vai cepure un saulesbrilles.
• Palieciet labi hidratēts, dzerot daudz šķidruma.

Mēs parādām sīkāku informāciju rakstā Kā pasargāt ādu no saules.

Slikti ēšanas paradumi

Vēl viens aspekts, kas var izraisīt priekšlaicīgas grumbas un vairāk bojātu un blāvu ādu, ir a nelīdzsvarota barošana un tajā ir maz dažu būtisku uzturvielu.

Lai uzturētu ādu veselīgu, jaunu un skaistu, uzturā jāiekļauj pārtikas produkti, kas bagāti ar antioksidantiemTās ir molekulas, kas spēj apturēt brīvo radikāļu darbību organismā, galvenokārt atbildīgas par šūnu oksidēšanu un dermas novecošanos. Daži no pārtikas produktiem, kas satur visvairāk antioksidantu, ir ogas, tomāti, kivi, ķiploki, zaļie lapu dārzeņi, avokado un citrusaugļi.

Turklāt anti-novecošanās uzturā jāiekļauj arī pārtikas produkti, kas bagāti ar omega-3 taukskābēm, un dažu labāko ādas uzlējumu lietošana, piemēram, zaļā tēja, kumelītes, rozmarīns, baltā tēja utt.

Slikta ādas kopšana

Ādai ikdienā nepieciešama ļoti īpaša kopšana, un tā ir būtiska pareizi mitrina lai izvairītos no priekšlaicīgas novecošanas. Dehidrēta un nepietiekami barota āda, visticamāk, ātrāk saburzīsies, būs sausāka un zaudēs lielāku apjomu vai blīvumu.

Pirmkārt, ir svarīgi regulāri notīrīt ādu, lai varētu noņemt visus aplauzumus, netīrumus un uzkrātos atlikumus. Pēc tam tam jābūt mitrinātam un barotam ar piemērotākajiem līdzekļiem, tos izvēloties, ņemot vērā apstrādājamās ādas tipu un personas vecumu. Tāpat ir svarīgi vienu reizi nedēļā nolobīt ādu, lai noņemtu visas atmirušās šūnas un veicinātu šūnu atjaunošanos.

Turpmākajos rakstos mēs paskaidrojam, kā dabiski mitrināt ādu un kā izvēlēties sejas krēmu.

Smēķēšana

Smēķēšana var arī atbildēt, kāpēc āda priekšlaicīgi grumbojas, proti, tā ir ļoti kaitīga arī tādu orgānu veselībai kā plaušas vai sirds, bet arī ļoti kaitīga dermas audiem.

Cigarete un tās izdalītie dūmi samazina asins plūsmu, izraisot šūnu un audu barības vielu skābekļa trūkumu, kas pārvēršas par intensīva ādas dehidratācija. Tas arī noved pie priekšlaicīgas novecošanas un parādīšanās arvien dziļākas grumbass, īpaši zonā ap lūpām un acīm. Turklāt jāatzīmē, ka šis ieradums neļauj pareizi absorbēt A vitamīnu, kas ir galvenais, lai saglabātu ādu aizsargātu no kaitīgiem līdzekļiem un stimulētu kolagēna un elastīna ražošanu.

Neskatoties uz visu iepriekš minēto, lai gan mēs zinām, ka tas nav viegli, vislabāk ir atteikties no cigarešu ieraduma un ievērot veselīgāku dzīvesveidu. Ja jums nepieciešama papildu palīdzība šajā uzdevumā, varat izlasīt rakstu Kā atmest smēķēšanu.

Citi iespējamie priekšlaicīgas ādas novecošanas cēloņi

Atpūtas trūkums

Viens no visbiežāk sastopamajiem iemesliem, kas izraisa ādas grumbas, ir Miega trūkums vai laba miega neesamība. Kamēr mēs gulējam, mūsu ķermenis ražo kolagēnu un tiek izveidots šūnu atjaunošanās process, taču tas var notikt tikai dziļā miegā. Ja jūs parasti neguļat vismaz astoņas stundas dienā vai miegs tiek pārtraukts vai jūs ciešat no bezmiega, šis reģenerācijas process tiek ietekmēts un grumbas parādās priekšlaicīgi.

Pēkšņas svara izmaiņas

The svara zudums Tas ir vēl viens izplatīts iemesls, kāpēc āda grumbas. Ļoti bieži novēro, ka personai, kura zaudējusi svaru vairāk nekā 10 kilogramus, tagad ir novecojusi seja, tas notiek tāpēc, ka tauki darbojas kā spilvens zem ādas, kas uztur to stingru, kad cilvēks kļūst resnāks. Tomēr, ja ir ievērojams svara zudums, tauku trūkums, kas bija zem ādas, atstāj tukšu vietu, izraisot ādas noslīdēšanu un grumbu veidošanos.

Žestikulēšana

Ir grumbas, kas parādās pirms viņu laika un ka to galvenais cēlonis ir žestikulēšana. Tas, kā mēs smejamies, skatāmies vai saraucam pieri, atstāj mūsu sejās pēdas, kas nav nekas cits kā žestikulējošas līnijas. Nekādā veidā tos nevar novērst, jo nav iespējams dzīvot bez žestiem, taču krēmi un estētiskās procedūras var tos mazināt. Mēs aicinām jūs iepazīties ar rakstu Kādi žesti rada vairāk grumbu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Kāpēc āda saburzās, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Skaistums un personīgā aprūpe.