Labākie vingrinājumi, lai apkarotu sagging seju
Labs veids, kā apkarot sejas noturību un novērst ādas dabiskā tvirtuma un gluduma zaudēšanu, ir veikt dažus pasākumus sejas vingrinājumi katru dienu. Ar vienkāršiem žestiem, ko mēs visi varam izdarīt, ir iespējams nostiprināt un savilkt sejas muskuļus, papildus atjaunot tā cirkulāciju un uzlabot ādas izskatu. Vietnē OneHowTo mēs jums parādīsim labākie vingrinājumi, lai apkarotu sejas sagging. Nevilcinieties tos pielietot praksē!
Veicamās darbības:
Pirms vingrinājumu uzsākšanas ir labvēlīgi izvairīties no plankuma un novērst to veiciet maigu masāžu sejai atslābināt visus sejas muskuļus un aktivizēt asinsriti ārstējamajā zonā. Masāžas veikšanai izmantojiet mitrinošu krēmu un dariet to ar nelieliem pieskārieniem sejai.
Lai pareizi veiktu sejas vingrinājumus, ieteicams stāvēt pie spoguļa un vingrināt tos apmēram 10 minūtes.
Vingrinājumi pieres nokarenībai.
- Labs veids, kā savilkt pieres muskuļus un novērst priekšlaicīgas grumbas, ir novietojiet pirkstus uz uzacīm un pārvietojiet tos uz augšu un uz leju. Ir ērti veikt šo kustību apmēram 20 reizes un palielināt to skaitu nākamajās dienās, kad mēs jau esam vairāk praktizējuši.
- Turklāt jūs varat pārmaiņus veikt šo vingrinājumu, uzliekot visus pirkstus uz pieres un atspiešanās turot spriedzi dažas sekundes. Tādējādi jūs pamanīsit, kā pieres un plakstiņu muskuļi vienlaikus pievelk.
Attēls: www.vellisimo.com
Vingrinājumi nokarenajiem vaigiem.
- Vingrinājums vaigu zonas nostiprināšanai ir iedvesmojiet un izpūtiet vaigus ar gaisuun pēc tam uzsitiet ar pirkstiem. Jums vajadzētu turēt spriedzi dažas sekundes un pēc tam lēnām un ilgi atbrīvot elpu.
- Vēl viens lielisks vingrinājums, lai izvairītos no vaigu nokarāšanās, ir savērpt lūpas, vispirms pa labi un pēc tam pa kreisi. Jums vajadzētu sajust spriedzi abās kustībās, lai jūs sajustu, ka jūsu vaigu kauli savelkas.
Vingrojiet, lai mutes zonā būtu ļenganums. Lūpu kontūra ir viena no sejas vietām, kas laika gaitā var radīt vairāk grumbu un izteiksmes līniju. Tāpēc ir svarīgi tam pievērst uzmanību. Veiciet šādu vingrinājumu:
- Novietojiet rādītājpirkstus katrā mutes pusē (lūpu stūrī), izdarot nelielu spiedienu, lai savilktu lūpas, līdz veido piespiedu smaidu. Lūpām visu laiku jāpaliek kopā. Turpiniet kustēties dažas sekundes.
Vingrinājums acu kontūrai. Šīs zonas vingrošana ir būtiska, lai apkarotu plakstiņu nokrišanu un saglabātu ādu gludāku. Veiciet šādus vingrinājumus:
- Simulējiet brilles formu ar rādītājpirkstiem un īkšķiem un novietojiet tos ap acīm, lai pievilktu ādu zonā no augšas uz leju. Tagad jums tas jādara mirgo apmēram 20 reizes, vienlaikus saglabājot spriedzi, jums vajadzētu sajust pirkstu spiedienu, kas apgrūtina mirgošanu.
- Vēl viens vingrinājums, ko varat veikt, ir ielieciet rādītājpirkstus uz katras uzacis un nospiediet uz leju. Pieliekot šo spiedienu, mēģiniet pacelt uzacis. Atkārtojiet to vismaz 15 reizes, tas palīdzēs jums tonizēt muskuļus ap aci un apkarot augšējo plakstiņu sagging.
Ja jūs konsekventi un regulāri veicat visus šos pasākumus vingrinājumi, lai apkarotu sejas saggingJūs noteikti pamanīsit rezultātus un redzēsiet, kā uzlabojas jūsu ādas izskats.
Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Labākie vingrinājumi, lai apkarotu sagging seju, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Skaistums un personīgā aprūpe.