Labākie anti-novecošanās pārtikas produkti

Nesabalansēta uztura ievērošana un tādu pārtikas produktu lietošana, kuros ir liels cukura un tauku procents, ir viens no ieradumiem, kas vissliktāk ietekmē mūsu ādu un veselību kopumā. Tas palīdz paātrināt dermas novecošanos, izraisot blāvu, nepietiekamu uzturu un nedzīvu ādu. Tāpēc tas ir tik svarīgi rūpēties par diētu un iekļaujiet tos pārtikas produktus, kas palīdz mums cīnīties pret novecošanās procesu, lai saglabātu mūs veselīgus un izskatītos daudz jaunāki. Ja vēlaties uzzināt dažus no viņaVislabāk novērtētie anti-novecošanās pārtikas produktiPievērsiet uzmanību šim šī OneHowTo raksta sarakstam.

Veicamās darbības:

Sarkanie ēdieni

Starp anti-novecošanās pārtika jaudīgāki, mēs atrodam ļoti daudzveidīgu sarkanie augļi un dārzeņi kas ir ļoti bagāts antioksidantu un vitamīnu avots, kas ir būtisks mūsu aizsargāšanai šūnu veselība, novērš slimības un saglabā ādu daudz veselīgāku un jaunāku. Mēs īpaši izceļam tomātu, zemenes, ķiršus, mellenes un Goji ogas, kas satur vislielāko antioksidantu koncentrāciju. Iekļaujiet šos ēdienus ikdienas uzturā, un jūs gūsiet labumu savam ķermenim gan no iekšpuses, gan ārpuses.

Avokado

Garšīgs un lielisks auglis, lai neitralizētu novecošanās ietekmi uz mūsu veselību un ādu, ir avokado. Tas ir bagāts ar oleīnskābe, mononepiesātinātie tauki, kas veicina tauku vielmaiņas paātrināšanos, lieliski palīdzot samazināt sliktā holesterīna līmeni. Turklāt E vitamīns, karotīni un tajā esošās aminoskābes padara to par anti-novecojošu pārtiku ar lielu antioksidantu spēku un lieliski piemērots samazināt ādas novecošanos, padarot to izskatu gaišāku un mitrinātu. Tāpēc to tik ļoti izmanto skaistumkopšanas procedūrās, rakstā Kā pagatavot avokado maskas sejai varat atrast efektīvus risinājumus nevainojamas sejas krāsas saglabāšanai.

Auzu pārslas

Auzas papildus tam, ka tās ir viens no labākajiem enerģijas avotiem, satur bezgalīgu daudzumu vitamīnu, minerālvielu un uzturvielu, kas ir ļoti nepieciešami mūsu ķermeņa pareizai darbībai.Viņa lielais ieguldījums šķiedrvielas un olbaltumvielas veicina svara zudumu un arī attīra. Tam visam mēs pievienojam, ka tas ir iespaidīgs novērstu ādas dehidratāciju un līdz ar to tā oksidēšanu un novecošanos.

Spināti

Starp zaļajiem lapu dārzeņiem mēs uzsveram spinātus kā labu anti-novecošanās pārtiku. Tie tiek uzskatīti par vienu no labākajiem dabiskajiem antioksidantiem, kas palīdz cīnīties ar brīvajiem radikāļiem un novērstu priekšlaicīgu novecošanos. Tie satur neaizstājamu folijskābi, lai pasargātu mūs no noteiktām slimībām un sniedz daudz kalcijs, kas veicina mūsu kaulu un zobu labo veselību.

Suši

Ja jums patīk suši, jums veicas. Tas ir izrādījies viens no labākie anti-novecošanās pārtikas produkti kas pastāv. Tas ir ļoti viegls un ideāls ādas atjaunošanai un laika ietekmes uz jūsu ķermeni aizkavēšanai. Tas ir pateicoties aļģēm, ar kurām tas tiek izgatavots, jo tie ir neticami avots selēns, minerāls, kas izceļas ar to atjaunojoša darbība. Arī tad, ja tajā ir arī Lasis Jūs atradīsit perfektu recepti, jo omega-3 skābes, kas atrodas šajā zivī, palīdz uzturēt ādas hidratāciju, aptur novecošanos, nodrošina gludumu un tvirtumu un kontrolē lieko tauku daudzumu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Labākie anti-novecošanās pārtikas produkti, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Skaistums un personīgā aprūpe.