Kā ir jauki ceļgali

Jums nepatīk ceļgalu izskats un jūs par katru cenu izvairāties no to demonstrēšanas? Šī ir estētiska problēma, kas ietekmē vairāk sieviešu, nekā mēs varam iedomāties, un fakts ir tāds, ka arī ceļgaliem ir nepieciešama aprūpe un uzmanība, lai tie izskatītos skaistāki un vienmēr perfekti. Var gadīties, ka āda uz ceļiem ir aptumšojusies, dehidrēta vai tai ir celulīts, un tas viss ir iemesls, kāpēc daudzi karstākajos mēnešos izvairās no šīs kāju zonas atklāšanas un izvēlas tās slēpt, kad vien var. Lai to izbeigtu un justos droši valkājot vēlamās drēbes, vietnē OneHowTo mēs esam sagatavojuši šo rakstu oneHowTo, kurā mēs sniedzam jums vislabāko padomi priekš ir jauki ceļi un apskaužami. Ņemt vērā!

Indekss

1. Pīlējiet un mitriniet ceļus
2. Atvieglojiet tumšos ceļus
3. Novērst celulītu no ceļiem

Pīlējiet un mitriniet ceļus

Atšķirībā no citām ķermeņa zonām, āda uz ceļiem ir daudz biezāka, un tas uzsver, ka daudzos gadījumos tie ir pārāk raupji un pieskaroties. Tāpēc tas ir tik svarīgi tos salapot periodiski, vismaz reizi nedēļā, lai noņemtu visas uzkrājušās atmirušās šūnas un padarītu tās mīkstākas un skaistākas. Lai to izdarītu, iesakām dušā lietot a pīlinga losjons un dažas minūtes masē tos ar apļveida kustībām. Ja jums nav komerciāla skrubja, varat to pagatavot pats, nedaudz sajaucot sāls un olīveļļa, piemēram, vai izvēlieties kādu no receptēm, ko mēs jums parādīsim rakstā Kā pagatavot mājās gatavotu skrubi ķermenim. Ja jūs katru reizi dušā notīriet ceļus ar lufu, jūs vienmēr varēsiet tos noturēt nevainojamus.

Kā jūs jau zināt, ar pīlingu nepietiek, un tam vienmēr vajadzētu sekot labam mitrināšana. Lietojot parasto ķermeņa losjonu, neaizmirstiet bagātīgi izkaisīt arī ceļa ādu, lai tā labi mitrinātu. Un, ja jūs joprojām pamanāt, ka tie ir raupji, tad iesakām uz tiem uzklāt dažus pilienus eļļas, piemēram, mandeļu, argāna vai jojobas eļļas, vai arī uzlikt medus slāni uz ceļiem un atstāt uz 30 minūtēm.

Atvieglojiet tumšos ceļus

Sakarā ar nepārtrauktu berzi ar biksēm un citiem apģērbiem, pārmērīgu vai neaizsargātu saules iedarbību, atmirušo šūnu uzkrāšanos un eļļas dziedzeru trūkumu ādā, ceļi mēdz viegli aptumšoties. Ja vēlaties saskarties ar šo problēmu un panākt, lai kājas izskatās vienoti un skaisti, papildus to pīlingam un pasargāšanai no saules jūs varat veikt kādu no mājas aizsardzības līdzekļi ko mēs sīkāk aprakstām, lai iegūtu izgaismot tumšos ceļus:

• Citronu: tas ir savelkošs un tam piemīt ļoti spēcīgas balināšanas īpašības. Pārgrieziet citronu uz pusēm un apmēram 5 minūtes ar apļveida kustībām noberziet to uz ceļiem. Tad ļaujiet tai nožūt atsevišķi un mazgājiet vietu. Svarīgi, lai, veicot šo procedūru, nepakļautu saules gaismu uz jūsu ceļgaliem, jo ​​tas var izraisīt plankumus.
• Nātrija bikarbonāts: pīlings un līdzsvaro ādas toni. Sajauciet 2 ēdamkarotes cepamā soda ar nedaudz ūdens un iegūto pastu izklājiet uz tumšiem ceļiem. Ļaujiet tai atpūsties apmēram 5 minūtes un pēc tam noņemiet to ar siltu ūdeni.
• Auzu pārslas un piens: ideāli piemērots mirušo šūnu noņemšanai un tumšu plankumu izgaismošanai, pateicoties pienā esošajai pienskābei. Sajauciet 2 ēdamkarotes maltas auzu pārslas ar 3 ēdamkarotēm piena un salieciet ceļus ar apļveida masāžu un atstājiet apmēram 5 minūtes.

Pēc šīm procedūrām ir svarīgi, lai mitrina ceļus lai novērstu žāvēšanu vai kairinājumu.

Novērst celulītu no ceļiem

Vai jūsu ceļgali izskatās bedri un ļengani? Šīs ir galvenās klātbūtnes pazīmes celulīts šajā kāju daļā, kas var būt dažādu faktoru sekas, piemēram, liekais svars, šķidruma aizture, mazkustīgs dzīvesveids, asinsrites problēmas utt. Aktīvā cīņa pret apelsīna mizu nav viegla lieta, taču, izmantojot šādus padomus, jūs varat to efektīvi samazināt un padarīt jūsu ceļgalus veselīgus un gludāku ādu.

Barošana

Ja vēlaties izbeigt neizskatīgo celulītu uz ceļiem vai citur uz ķermeņa, vissvarīgākais ir tas, ka jūs modificējat ikdienas uzturu. Nepieciešams nēsāt sabalansēts un veselīgs uzturs un neatstājiet ātrās uzkodas, ceptus ēdienus, konditorejas izstrādājumus un rafinētus cukurus. Ir pārtikas produkti, kas ir lieliski piemēroti, lai likvidētu uzkrāto šķidrumu un tādējādi apkarotu apelsīna miziņu, starp tiem ir antioksidanti, tie, kas uzlabo asinsriti, ir bagāti ar šķiedrvielām un diurētiskiem līdzekļiem. Konkrētas sastāvdaļas varat uzzināt, izlasot rakstu Pārtika, kas palīdz samazināt celulītu.

Šāda veida diētai katru dienu jāpievieno 1,5 vai 2 litru ūdens patēriņš, lai veicinātu toksīnu izvadīšanu.

Fiziskie vingrinājumi

Fizisko aktivitāšu veikšana ir vēl viena no būtiskām vajadzībām beigu celulīts un sadedzināt uzkrātos taukus. Izvairieties no mazkustīgas dzīves un, galvenais, lai jūsu ceļi izskatās skaisti, praktizējiet tādas darbības kā vērpšana, skriešana, airu teniss, taiči, pilates, braukšana ar velosipēdu utt.

Bet ne tikai šiem, jums jāpievieno realizācija lokalizēti vingrinājumi lai palīdzētu uzlabot ceļa izskatu; Vispiemērotākās izvēles iespējas ir tupēšana, izlaušanās, ceļgalu pacelšana un nolaišana, darīšana solisutt.

Pretcelulīta krēmi

Lai ievērotu diētu un vingrinājumus, iesakām pievienot dažus pretcelulīta krēms, produkts, kas īpaši izstrādāts, lai izšķīdinātu tauku mezgliņus un nostiprinātu ādu. Iespēju klāsts ir ļoti plašs, taču lieliska alternatīva ir tie, kuriem ir tādas sastāvdaļas kā kofeīns, jūras aļģes vai gotu kola. Uzlieciet to uz ceļiem ar apļveida, augšupejošu un enerģisku kustību, līdz tā pilnībā uzsūcas, un dariet to divas reizes dienā, no rīta un naktī.

Papildus reklāmām varat arī pagatavojiet pats pretcelulīta krēmus ar tādām sastāvdaļām kā kafija, kokosriekstu eļļa, rozmarīna eļļa vai avokado; atklājiet pilnas receptes rakstā Kā mājās sagatavot pretcelulīta krēmu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Kā ir jauki ceļgali, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Skaistums un personīgā aprūpe.