Kā aizkavēt ādas novecošanos

Vai vēlaties dot ieguldījumu savas ādas labā uzturēšanā? Vai jūtat, ka āda noveco, un vai vēlaties rīkoties? Neatkarīgi no jūsu jautājuma, āda noveco dažādu iemeslu dēļ, un no mums atkarīgs, vai daži no tiem rodas, bet citi ir neizbēgami. Laiks aizņem ādu, atstājot tādas pazīmes kā grumbas, apjoma zudums vai spilgtums, no kā gandrīz nav iespējams izvairīties. Tomēr noteikti esat redzējuši vecāka gadagājuma cilvēkus ar apskaužamu ādu vai drīzāk jauniešus ar vairāk nēsātu izskatu. Nu, domājot par savas ādas kopšanu, mēs varam ņemt vērā virkni aspektu. Tāpēc šajā OneHowTo.com rakstā mēs izskaidrojam kā aizkavēt ādas novecošanos.

Veicamās darbības:

Vispirms mēs varam sākt nošķirt abus cēloņus, kas ir atbildīgi par ādas novecošanos.

Iekšējie cēloņi. To veido aspektu kopums, kas ir ārpus mūsu kontroles un ir neizbēgams. Katrai personai ir bioloģiskais vecums ar kuru notiek izmaiņas ādā un to izskatu efektivitāti uzturošās vielas. Gadu gaitā ir pasliktinājušās dažādas funkcijas, kas iejaucas ādas veselībā. The ģenētika Tas ir ļoti svarīgs punkts, jo atkarībā no rases, ādas jutīguma un citiem faktoriem laika gaitā jau būs lielāka nosliece uz lielāku vai mazāku ādas bojājumu. Piemēram, Āzijas iedzīvotājiem parasti ir āda, kurā grumbas parādās vecākā vecumā.

Ārējie cēloņi. Tie visi ir tie elementi, kas izraisa ādas novecošanos brīvie radikāļi ar oksidatīvo stresu. Tas notiek, ja laika gaitā dažādu faktoru ietekmē notiek brīvo radikāļu uzkrāšanās, kas bojā ādas šūnu struktūras, izraisot to pasliktināšanos. Tas notiek, kad āda zaudē spēju cīnīties ar brīvajiem radikāļiem dažādu traumu dēļ. Tālāk mēs paskaidrosim, kas tie ir faktori, kurus mēs varam kontrolēt un kas veicina ādas novecošanos.

The Saule ir viens no lielākajiem draudiem paātrina ādas novecošanos. Mūsu ādas pakļaušana saules stariem rada bojājumus, kas paātrina tās novecošanos, kā arī veicina plankumu un melanomu parādīšanos, kas var apdraudēt veselību. Tāpat piesārņojums, kas appludina pilsētas, bojā ādu, stimulējot brīvo radikāļu izdalīšanos, kas tai nodara kaitējumu. Ja domājam par iepriekšējo faktoru, saules negatīvo ietekmi pastiprina piesārņojums.

The tabaka ir neapšaubāmi vēl viens faktors, kas jāņem vērā, jo satur ķīmiskas vielas kaitīgs ādai, stimulējot brīvo radikāļu vairošanos. Tāpat kā piesārņojums, arī tabaka palielina saules kaitīgo ietekmi uz ādas veselību.

A nepareiza uzturs kas nesniedz nepieciešamos antioksidantus, izraisīs ādas nespēju cīnīties ar brīvajiem radikāļiem, kas paātrina novecošanos un bojā ādu. Tāpēc veselīgs un sabalansēts uzturs ir svarīgs.

Tagad, kad mēs zinām faktorus, kas var ietekmēt ādas novecošanos, mēs varam izmantot nepieciešamos pasākumus aizkavēt ādas novecošanos.

• Dzīvesveids. Pirmkārt, ir svarīgi katru dienu pieņemt virkni paradumu, kas palīdz aizkavēt oksidatīvo stresu ādā. Piemēram, ieteicamās miega stundas un pēc iespējas izvairīšanās no stresa un trauksmes var palīdzēt novērst priekšlaicīgu ādas novecošanos.
• Uzturs. Nav šaubu, ka mūsu āda lielā mērā atspoguļo mūsu ikdienas uzturu. nepareizs uzturs, kurā trūkst dažu vitamīnu un barības vielu, var izšķiroši ietekmēt ādas novecošanos. Tieši šī iemesla dēļ pierast valkāt līdzsvara diēta tas ir vēl viens līdzeklis, lai aizkavētu ādas novecošanos. Ēdiens bagāts ar antioksidantiem Tie ir visvairāk norādīti, lai iegūtu šo labvēlīgo iedarbību uz ādu, aizkavējot tās novecošanos, piemēram, augļi un dārzeņi: zaļie lapu dārzeņi, aprikozes, tomāti, saldie pipari utt.

Saules saskare ar mūsu ādu var radīt ļoti mērenu pozitīvu efektu. Tomēr, aizsargā mūsu ādu saule ir pienākums, kuru mums visiem vajadzēja sadedzināt. Aizsargājot mūsu ādu no saules, izvairoties no stundām, kad starojums ir visaugstākais, cepuru nēsāšana un sauļošanās lietošana ir būtiski aspekti, kas kavē ādas novecošanos.

Tāpat mums tas ir jādara atmest smēķēšanu. Lai gan to ir nedaudz grūti panākt, arvien vairāk cilvēku to sasniedz, izjūtot daudzkārtējo labvēlīgo ietekmi, ko tas rada. Šajā rakstā mēs palīdzēsim jums atmest smēķēšanu.

The ādas aprūpe Tas ir vēl viens svarīgs aspekts, kas jāņem vērā un kurā mēs varam dot savu ieguldījumu. Izvairieties no pārmērīgas kosmētikas lietošanas uz ādas, kairinošiem līdzekļiem, papildus periodiskai ādas tīrīšanai tie palīdz uzturēt to veselīgu un labā stāvoklī. Tāpēc vēl viens veids, kā aizkavēt ādas novecošanos, ir apzināties, cik svarīgi ir rūpēties par to.

Ir ādas izstrādājumi, kas satur antioksidantus un peptīdus mitrinātāja formā, kurus ir viegli lietot un tie aizsargā ādu. Daži no tiem ir vīnogu kauliņu ekstrakts, zaļā tēja, resveratrols un vitamīni A, C un E. Ir arī pīlinga procedūras, kas ļauj notīrīt ādu. Šajā rakstā mēs runājam par to, cik bieži jānotīra ādu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Kā aizkavēt ādas novecošanos, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Skaistums un personīgā aprūpe.