Kā nostiprināt sejas ādu
The nokarājusies āda Tas ir ne tikai simptoms, kas atkarīgs no laika aizritēšanas, bet arī no mūsu dzīvesveida paradumiem un, protams, no diētas, kuras mēs ikdienā ievērojam. Lai saglabātu sejas dermas tvirtumu, ir svarīgi, lai tai būtu nepieciešamās barības vielas un īpaša kopšana, lai palīdzētu saglabāt mitrumu no iekšpuses, elastīgu un jaunu. Ar nelielu piepūli ir iespējams apkarot sagging un daudz veselīgāku sejas krāsu. Ņem vērā padomi šī raksta OneHowTo par kā nostiprināt sejas ādu.
Veicamās darbības:
Sakarīgas ādas parādīšanos uz sejas var paātrināt, jo uzturā ir ievērojams vitamīnu un uzturvielu trūkums. Tāpēc tas ir būtiski rūpēties par diētu lai sejas muskuļu un audu šūnām būtu uzturvērtība, kas vajadzīga, lai tās būtu veselīgas un jaunas.
Galvenokārt jums vajadzētu saudzēt vai izvairīties no tādu pārtikas produktu patēriņa, kas bojā ādas izskatu, piemēram, cukuri un rafinēti milti, cepti un taukaini ēdieni, neveselīga pārtika un piena produkti.
Gluži pretēji, ieteicams derēt uz a diēta ir ļoti bagāta ar dārzeņiem un augļiem, jo tie ir labākie sabiedrotie, lai nodrošinātu ādu ar nepieciešamajiem minerāliem, antioksidantiem un vitamīniem, lai tā izskatītos stingrāka un skaistāka. Rakstā Kādi ir labākie pārtikas produkti ādai, jūs varat atrast derīgākās dermas alternatīvas.
Atbildība par to, ka āda sāk kļūt vaļīgāka un nokarenāka, galvenokārt ir ādas trūkums kolagēns un elastīns ķermenī. Šīs divas olbaltumvielas ir būtiskas, lai dermā paliktu elastīga, elastīga un labi turētos pie muskuļa, neļaujot tam nokrist. Tomēr kolagēna un elastīna līmeņa pazemināšanās organismā neizbēgami notiek ar vecumu, taču kaut ko vienmēr var darīt.
Lai palielinātu šo olbaltumvielu ražošanu, uzturā jāiekļauj pārtika, kas bagāta ar C vitamīnu, K vitamīnu, antioksidantiem, omega 3 un sēru. Tam varat pievienot ikdienas lietojumprogrammu anti-novecošanās krēmi kas satur kolagēnu un elastīnu, kā arī citas labas sastāvdaļas, piemēram, retinolu, hialuronskābi, glicerīnu, E vitamīnu vai alfa hidroksi skābes (AHA).
Kaut kas ļoti vienkāršs, ko varat veikt mājās dažu minūšu laikā, ir realizēt sevi nostiprinošas sejas masāžas. Paglaudot seju, jūs palīdzēsit no jauna aktivizēt asinsriti šajā zonā, tādējādi tonizējot ļenganos un nokarenos audus. Mēs iesakām to darīt, vienlaikus lietojot nostiprinošo krēmu, un rezultāti būs daudz labāki. Jums vienkārši viegli jāpiesit ar vidējo, gredzenveida un rādītājpirkstu tādās vietās kā piere, vaigi, acu zona, zem deguna un zoda.
Papildus šīm masāžām daudzas sievietes ir reģistrējušās ledus terapija lai apkarotu sagging un nostiprinot sejas ādu. Un vai ārkārtējais ledus aukstums lieliski palīdz uzlabot asinsriti, mazināt iekaisumu un veicināt ādas gludumu. Ir svarīgi, lai ledus nelietotu tieši uz ādas, bet jūs to pārklātu ar dvieli vai audumu un viegli noslaukiet to virs sejas. Ja vēlaties atklāt citas līdzīgas procedūras, aicinām iepazīties ar rakstu Skaistuma padomi ar ledu.
Vai vēlaties izmēģināt dažus nostiprinošas mājās gatavotas maskas? Ir dabiski produkti, kas ir neticami, lai saglabātu ādas jaunību un novērstu priekšlaicīgu sagging, pateicoties to antioksidantajām un mitrinošajām īpašībām. Daži no labākajiem variantiem, kurus varat izmēģināt, ir:
- Gurķu un medus maska: Nomizojiet pusi gurķa un sasmalciniet to ar ēdamkaroti medus.
- Ābolu un apelsīnu maska: sagrieziet ābolu šķēlēs, sasmalciniet to un pievienojiet apelsīna sulu.
- Auzu pārslu, jogurta un medus maska: Sajauciet 4 ēdamkarotes maltas auzu pārslu ar 2 ēdamkarotēm vienkārša jogurta un 2 ēdamkarotēm medus.
Uzklājiet šīs maskas sejas ādai, ļaujiet tām iedarboties 20 minūtes un pēc tam noņemiet ar lielu daudzumu auksta ūdens.
Ir svarīgi regulāri nodarboties ar sportu, lai veicinātu arī labu ādas veselību. Turklāt kaut kas ļoti noderīgs ir ikdienas fizisko aktivitāšu apvienošana ar lokalizētiem vingrinājumiem, kas to ļauj vingrināt sejas muskuļus un šādā veidā ir stingrāka un gludāka āda. Atkarībā no sejas zonas ir dažādi ieteicamie vingrinājumi, lai jūs tos varētu atklāt un detalizēti zināt, no kā tie sastāv, iesakām iepazīties ar rakstu Labākie vingrinājumi, lai apkarotu sejas nokrišanu.
Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Kā nostiprināt sejas ādu, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Skaistums un personīgā aprūpe.