Kā ir stingras un paceltas krūtis

Neatkarīgi no mūsu krūšu lieluma, normāli ir tas, ka laika ritējums ietekmē un viņi sāk pakāpeniski krist. Tās ir dabiskas smaguma un vecuma sekas, jo kolagēna šķiedras, kas veido krūtis, kopā ar taukaudiem vājina, radot ļenganumu. Tomēr vietnē OneHowTo.com mēs parādīsim dažus trikus, lai jūs varētu mācīties kā ir stingras un paceltas krūtis un cīnīties ar viņu kritumu laikā.

Veicamās darbības:

Pirms zināt, kā ir stingras un paceltas krūtis, jums ir jāsaprot ļenganuma cēloņi. Šie ir daži no tiem:

• Krasi svara izmaiņas: mūsu ķermeņa svars mainās visu mūžu, bet, ievērojot ļoti stingras diētas vai ļoti ātrus svara zaudēšanas procesus, tiek zaudēta liela daļa taukaudu, kas veido krūts, un ka āda nevar pareizi un ātri pielāgoties jaunajai formai.
• A nepareiza stāja paātrina krūšu sagging, padarot tās sag.
• The Saules iedarbība rada ādas bojājumus, kas ietekmē krūšu izskatu un tvirtumu.
• The māte un zīdīšana to dēļ krūtis ievērojami palielinās. Kad šie posmi ir beigušies, krūtis parasti kļūst saggy.
• Lieto nepareizs krūštura izmērs liek krūtīm zaudēt tvirtumu.

Viens veids, kā iegūt stingras un paceltas krūtis, ir fitoestrogēna uzlējumi: tie ir dabiski augu izcelsmes estrogēni, kas atrodas dažos pārtikas produktos, dārzeņos un ārstniecības augos. Tās darbība organismā atdarina sieviešu hormonu lomu, kas starp citām funkcijām ir atbildīga par krūts augšanu.

Fenheļa ir bagāta ar fitoestrogēniem un jūs varat pagatavot infūziju, izpildot šos norādījumus:

• Vāra 1/4 litru ūdens.
• Pievienojiet 1 tējkaroti maltas fenheļa sēklas (3 gramus) un vāriet vēl 10 minūtes.
• Ļaujiet atdzist un izkāsiet sēklas.

Sagatavotais daudzums ir pietiekams, lai trīs tases tiktu patērētas trīs reizes dienā. Šajā citā rakstā mēs jums pateiksim, kā lietot fenheļa, lai palielinātu krūtis.

Viena no populārākajām sastāvdaļām stingrām, paceltām krūtīm ir olas baltums. Tajā ir organiskas molekulas, kas pazīstamas kā lipīdi, kas palīdz barot ārējo ādas slāni, palīdzot uzlabot arī krūšu struktūru, kā arī uzlabot tās izskatu.

Mājas līdzeklis ar olu baltumu ir olu baltuma sakušana, līdz tā kļūst putojoša, 20 minūtes uzklājiet krūts zonā un pēc tam noņemiet ar aukstu ūdeni. Pirms peldēšanās to var izdarīt katru dienu.

Uzziniet vairāk šeit mājas aizsardzības līdzekļi krūšu palielināšanai.

Ja jūs esat viens no tiem, kas dod priekšroku vingrinājumiem (vai vēlaties uzlabot mājas aizsardzības līdzekļu iedarbību ar nelielu fizisko aktivitāti), šīs regulāri veikto kustību sērijas var palīdzēt jums tikt galā ar ir stingras un paceltas krūtis:

• Stāvot taisni, veiciet savus insultus tā, it kā jūs peldētu. Jūs varat veikt 5 atkārtojumus no 15 insultiem.
• Sēdiet krēslā un turiet sēdekli ar rokām abās pusēs. Mēģiniet kustēties tā, it kā vēlaties pacelt krēslu ar jums virsū. Atkārtojiet 10 reizes, vienmēr ar taisnu muguru.
• Savienojiet plaukstas ar paceltiem elkoņiem un nospiediet starp tām 15 sekundes, nenolaižot elkoņus. Atkārtojiet 5 reizes.
• Ja jums ir hanteles, piecelieties un nedaudz izklājiet kājas. Lēnām paceliet rokas virs galvas un salieciet elkoņus, līdz hanteles atrodas aiz muguras. Veiciet trīs 5 atkārtojumu komplektus.
• Stāvot kopā kājas un turot hanteles ar rokām, kas pielīmētas katrā ķermeņa pusē, paceliet labo roku līdz plecu augstumam, kamēr kreisā paliek vietā. Atgriezieties sākuma stāvoklī un atkārtojiet ar otru roku. Mainiet vienu un otru, līdz esat pacēlis piecas reizes katru.

Šajā citā OneHowTo rakstā mēs atklāsim vairāk vingrinājumi, lai palielinātu krūtis.

Papildus mājas aizsardzības līdzekļiem un vingrinājumiem, ko varat darīt, lai krūtis būtu stingras un paceltas, ir arī dažas ieradumi, kas jums jāiekļauj savā dzīvē lai apturētu krītošo procesu:

• Auksts ūdens: Ja jūs parasti mazgājaties ar karstu ūdeni, vispirms nedaudz pazeminiet ūdens temperatūru, jo karsts ūdens stimulē nokareno ādu. Vannas beigās uz krūtīm uzklājiet auksta ūdens plūsmu un ar apļveida kustībām veiciet masāžu, lai stimulētu asins plūsmu.
• Mitriniet krūtis no iekšpuses un ārpuses: Pierodiet izmantot mitrinātāju krūtīs un dekoltē kā daļu no ikdienas skaistuma rutīnas un izdzeriet 8 glāzes ūdens dienā.
• Izmantojiet sauļošanās līdzekli: ne tikai tad, kad dodaties uz pludmali, bet arī ikdienā. Neatkarīgi no gada sezonas UV stari vienmēr ietekmē mūsu ādu pat tad, ja saule nav redzama, un tās ietekme uz novecošanos ir vairāk nekā pierādīta. Jūs varat to uzklāt, kad mitrinātājs izžūst.
• Ēdiet pārtiku, kas nodrošina kolagēnu: taukainās zivīs, piena produktos, riekstos, sarkanos augļos un dārzeņos, piemēram, zemenēs, tomātos vai sarkanajos piparos, ir daudz kolagēna. Želatīnā ir gandrīz 90 procenti šī proteīna. Vietnē OneHowTo mēs atklājam labākos pārtikas produktus kolagēna ražošanai.
• Praktizē dažus fiziskā aktivitāte, piemēram, peldēšana vai vingrinājumi ar svaru.
• Izmanto krūšturi, kas ir jūsu izmērā, ne par stingru, ne par brīvu.

Šajā citā rakstā jūs atradīsit padomus, kā palielināt masāžu.

Kā redzat, stingras un paceltas krūtis ir diezgan vienkāršas un prasa tikai minimālu ikdienas apņemšanos. Tagad jūs varat praktiski izmantot visu, ko esat iemācījušies, lai parādītu trieciena izgriezumu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Kā ir stingras un paceltas krūtis, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Skaistums un personīgā aprūpe.