Kā noņemt celulītu no sēžamvietas
The sēžamvieta ir viena no mūsu ķermeņa daļām, ko visvairāk ietekmē briesmīgais un neizskatīgais celulīts, ko rada pārmērīga tauku nogulsnēšanās. Cīņa ar šo parasti sieviešu stāvokli ir diezgan sarežģīta, taču, rūpējoties par diētu, vingrojot muskuļus un veicot citus vienkāršus pasākumus, ir iespējams to izbeigt un iegūt daudz stingrāku, gludāku un skaistāku dibenu. Lai jūs varētu redzēt rezultātus un bez kompleksiem valkāt peldkostīmu vai bikini, kas jums patīk visvairāk, ņemiet vērā šajā OneHowTo rakstā sniegtos padomus par kā noņemt celulītu no sēžamvietas.
Veicamās darbības:
Jūs nevarat izturēt celulītu bez a veselīgs un sabalansēts uzturs prom no nevēlama ēdiena, ceptiem ēdieniem, konditorejas izstrādājumiem un rafinēta cukura. Jums vajadzētu sākt mainīt ikdienas ēšanas paradumus, ja mērķis ir likvidēt apelsīna miziņu, kas šobrīd ietekmē sēžamvietas labo izskatu. Labākie pārtikas produkti, kas palīdz samazināt celulītu un likvidēt uzkrātos šķidrumus un toksīnus, ir šādi:
- Antioksidanti: sarkanie augļi (mellenes, avenes, zemenes ...), avokado, kivi, tomāti, ķiploki, burkāni, olīveļļa, citrusaugļi (apelsīns, citrons, greipfrūts, mandarīns ...).
- Pārtikas produkti, kas stimulē asinsriti: kāposti, ķirbis, burkāns, artišoks, banāns un melone.
- Ar šķiedrvielām bagāti pārtikas produkti: zaļie lapu dārzeņi, kivi, bumbieri, auzu pārslas un veseli graudi.
- Diurētiskie ēdieni: gurķi, citrusaugļi, vīnogas, papaija, ananāsi un pētersīļi.
Pārliecinieties, ka šie pārtikas produkti ir daļa no jūsu parastās diētas, un, gluži pretēji, izslēdziet no tiem tos, kurus mēs jums parādām rakstā Pārtika, kas izraisa celulītu.
Papildus pārtikai ir vēl viens punkts, kuru nevajadzētu aizmirst, ja vēlaties izvadīt celulītu no sēžamvietas: uzturiet ķermeņa hidratāciju, vismaz dzerot vismaz 1,5 vai 2 litri ūdens dienā. Ar to jūs veicināsiet toksīnu izvadīšanu un novērsīsit šķidrumu aizturi, jo tieši tie ir atbildīgi par redzamu tauku nogulumu parādīšanos noteiktās ķermeņa vietās.
Vai vēlaties saņemt pilnīgi dabisku papildu palīdzību? Tātad, nekas labāks par lietošanu vienu vai divas reizes dienā a infūzija no dažiem augiem, kas satur antioksidanta un diurētiskās īpašības, kas ir lieliski piemēroti, lai paātrinātu uzkrāto tauku izvadīšanu. Tie, kas piedāvā vislabākos rezultātus, ir pienenes, zaļās tējas, kosa, pļavas un ananāsu uzlējumi. Ja vēlaties uzzināt katra no tiem priekšrocības, kā arī to sagatavošanu, skatiet rakstu Labākās infūzijas celulīta samazināšanai.
Mēs esam runājuši par veselīgu uzturu un mitrināšanu, un būtiskā trijstūra virsotne, ar kuru saskaras celulīts, ir fizisko vingrinājumu prakse regulāri. Labākā formula apelsīna mizas noņemšanai no dibena ir dažu aerobo vingrinājumu apvienošana ar īpašiem vingrinājumiem, lai tonizētu sēžamvietu.
Kas attiecas uz aerobo vingrinājumu, skriešanu, staigāšanu, peldēšanu, riteņbraukšanu; nodarboties ar vērpšanu, soli vai zumbu; un vingrinājumi ar tādām mašīnām kā skrejceļš, stacionārs velosipēds vai eliptisks.
No otras puses, lai tonizētu glutes, varat veikt tādus vingrinājumus kā klasiskie pietupieni, kāju pacelšana, izmešana vai strādāt glutes un nolaupītāji no zemes; Rakstā Labākie vingrinājumi celulīta apkarošanai varat redzēt, kā katru no tiem veikt.
Kā papildinājumu varat izmantot arī samazinoši krēmi ar anticelulīta efektu, kuru varat atrast veikalos. Tie, kas apvieno a nostiprinoša un pīlinga darbība tajā pašā laikā, un jūs varat tos uzklāt tieši pēc dušas, izmantojot zirgu astes cimdu, lai atkal aktivizētu asins plūsmu apgabalā un atstātu ādu daudz gludāku, maigāku un bez mirušām šūnām.
Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Kā noņemt celulītu no sēžamvietas, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Skaistums un personīgā aprūpe.