Kā novērst celulītu
The celulīts vai apelsīna miza tā ir viena no biežākajām estētiskajām problēmām, īpaši sievietēm. Tas notiek tauku audu uzkrāšanās dēļ zem ādas tādās vietās kā gurni, sēžamvieta, vēdera vai kājas. Kaut arī šķiet, ka tas to novērš, tas var būt ārkārtīgi sarežģīts, ievērojot pareizus ieradumus, ir iespējams novērst tā izskatu, garantējot gludu un skaistu ādu. Šī iemesla dēļ vietnē OneHowTo.com mēs izskaidrojam kā novērst celulītu.
Veicamās darbības:
Ja vēlaties novērst celulītuIr svarīgi ēst veselīgi un mēreni lietot dažus pārtikas produktus. Jo mazāk tauku jūs ēdat ikdienas uzturā, jo mazāka iespēja būs taukaudu uzkrāšanās problemātiskajās vietās, tāpēc ieteicams:
- Izvairieties no ceptiem ēdieniem un nevēlama ēdiena.
- Mērena saldumu un konditorejas izstrādājumu uzņemšana, ņemot vērā to augsto cukura un piesātināto tauku saturu.
- Ēd piena produktus un to atvasinājumus, kas ir vāji vai ar zemu tauku saturu.
- Nelietojiet gāzētos dzērienus pārmērīgi, jo to augstais cukura saturs veicina celulīta parādīšanos.
- Sāli lietojiet mērenībā, jo tā pārmērība veicina šķidruma saglabāšanu, kas ir viens no celulīta izraisītājiem.
Ir lēna cirkulācija Tas ir arī viens no izplatītākajiem apelsīna mizas ādas izraisītājiem, tādēļ, ja vēlaties novērst celulītu, ir ļoti svarīgi saglabāt aktivitāti un pēc iespējas izvairīties no mazkustīga dzīvesveida. Veiciet sirds un asinsvadu vingrinājumus Vismaz 3 reizes nedēļā tas būs ļoti glaimojošs, lai gan ideāls ir arī veikt vingrinājumus, lai tonizētu problemātiskās vietas, piemēram, sēžamvietu, gurnus, vēderu vai kājas, lai parādītu figūru, kas ir mazāk pakļauta tauku uzkrāšanai.
Arī dzeramais ūdens ir ļoti svarīgs novērst celulītu, un tas, ka laba šķidruma uzņemšana veicina toksīnu izvadīšanu, kas citādi varētu uzkrāties mūsu ādā, palielinot tieksmi ražot celulītu. Turklāt šis ieradums novērsīs šķidruma aizturi, kas ir vēl viens no celulīta izraisītājiem. Ieteikums ir izdzert no 1,5 līdz 2 litriem ūdens dienā, palielinot daudzumu dienas laikā, kad notiek vislielākā svīšana.
Daži kaitīgie ieradumi Tie var arī palielināt izredzes ciest no celulīta, tāpēc ir ļoti ieteicams papildus uztura uzlabošanai izvairīties no pārmērīgiem stimulējošiem dzērieniem, piemēram, kafijas vai alkohola, jo tie palielina taukaudu uzkrāšanos. Tāpat, pīpēt tas nav ieteicams, jo tas ietekmē asinsriti, padarot to lēnāku.
Lai gūtu labumu no pareizas asinsrites un novērst celulītu, Tāpat kā citas problēmas, piemēram, varikozas vēnas, ir svarīgi izvēlēties mūsu izmēra drēbes, kas nav cieši pieguļošas. Tādā veidā asinis varēs pareizi cirkulēt, samazinot iespējas uzrādīt šo estētisko problēmu.
Lai gan par novērst celulītu Ir svarīgi reāli mainīt uzturu un dzīvesveidu, ievērojot šos ieteikumus, mums var būt daudz skaistāka, gludāka un tonizētāka āda.
Turklāt mēs aicinām jūs iepazīties ar dažiem mūsu rakstiem, kas būs ļoti noderīgi, lai mazinātu šī stāvokļa izskatu:
- Kā izvairīties no celulīta ar ēdienu
- Labākie vingrinājumi cīņai ar celulītu
- Mājas aizsardzības līdzekļi pret celulītu
Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Kā novērst celulītu, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Skaistums un personīgā aprūpe.