Pārtika grumbu novēršanai

Kad parādās pirmās grumbu pazīmes, īpaši uz sejas, parasti ienāk prātā dažādi jautājumi, kas nekad iepriekš nav radušies. Grumbas ir pazīmes, ar kurām āda parāda laika ritējumu. Lai gan ir taisnība, ka mēs nevaram pilnībā izvairīties no grumbu parādīšanās, tomēr ir vairāki faktori, kas ir atkarīgi no mums un kas ietekmē novecošanos. Ja esat viens no tiem, kam patīk novērst, un vēlaties veikt pasākumus, lai aizkavētu šo zīmju parādīšanos, vietnē OneHowTo.com mēs par tiem informējam pārtikas produkti grumbu novēršanai.

Indekss

1. Kāpēc parādās grumbas
2. Zivis
3. Olīvju eļļa
4. Kreses
5. Kurkuma
6. Mellenes
7. Augļi, lai novērstu grumbu veidošanos

Kāpēc parādās grumbas

Lai gan mēs visi novecojam un tur neko nevar darīt, ir vairāki faktori, kas iejaucas ādas pasliktināšanās procesā un kas veicina tās nodilumu. No vienas puses, ir virkne iekšējie cēloņi kas slēpjas aiz ādas novecošanas un kurus mēs nevaram kontrolēt. Mums visiem ir bioloģiskais vecums, kas nosaka izmaiņas, kas notiek ādā, zaudējot elastību un spilgtumu. Tāpēc ģenētika ir svarīgs faktors, kuru mēs nevaram kontrolēt un kas nosaka grumbu izskatu. Piemēram, Āzijas iedzīvotājiem parasti ir grumbas vecākā vecumā.

No otras puses, ir arī sērija ārējie cēloņi ko mēs varam kontrolēt. Smēķēšana, neaizsargāta saules iedarbība vai nepareiza uzturs ir daži no faktoriem, kas bojā ādu, palielinot brīvo radikāļu daudzumu organismā. Tāpēc šajā rakstā mēs pievērsīsimies šim pēdējam faktoram - uzturam, lai uzzinātu, kādus pārtikas produktus mēs varam iekļaut uzturā, lai novērstu grumbu rašanos.

Šajā rakstā varat uzzināt, kā aizkavēt ādas novecošanos, kurā mēs piedāvājam dažus trušus, kas jāņem vērā ādas kopšanā.

Zivis

Taukainas zivis, kas bagātas ar omega 3 tauku eļļām, nodrošina ādu elastība un spilgtums. Zivis, piemēram, siļķes, sardīnes, foreles un lasis, nodrošina lielu daudzumu olbaltumvielu, kas palīdz organismam atjaunot bojātos ādas audus. Jo īpaši lasim ir pigments, ko sauc par astaksantīnu, karotinoīdu, kas darbojas kā antioksidanti un kas ir atbildīgs par cīņu ar brīvajiem radikāļiem, turklāt tam piemīt pretiekaisuma īpašības, kas izpaužas kā lielāka ādas elastība un smalkas līnijas izskata samazināšanās uz sejas. Tādēļ tā ir laba iespēja novērst grumbu veidošanos uz pieres vai acīm.

Olīvju eļļa

Veselīgi tauki organismam ir ļoti izdevīgi, ja tos lieto mērenībā un ja mēs pārliecināmies, ka tie ir kvalitatīvi. Neapstrādāta augstākā labuma olīveļļa ir viens no labākajiem veselīga un sabalansēta uztura produktiem, kas ir Vidusjūras reģiona virtuves pamats, kas tiek uzskatīta par vienu no labākajām diētām, lai baudītu veselību. Olīveļļa satur oleīnskābi un stimulē omega 3 taukskābju uzsūkšanos, kas, kā mēs paskaidrojām iepriekšējā punktā, ir noderīgi ādai, papildus citiem vitamīniem un uzturvielām no pārtikas. Olīveļļa ir produkts, par kuru ir veikti pētījumi, lai pētītu gan tā ieguvumus veselībai, gan skaistumam. Tāpēc tas ir lielisks produkts, ko pievienot pārtikai un novērst izteiksmes līnijas.

Atklājiet, kādas ir Vidusjūras diētas īpašības.

Kreses

Kreses ir augs, ko lieto ādas slimību ārstēšanā, piemēram, pūtītes, izsitumi un citas ādas infekcijas. Tas ir tāpēc, ka tas ir ēdiens ar pretiekaisuma un antibiotiku īpašībām, papildus tam bagāts ar A un C vitamīnu, kas darbojas kā antioksidants, novēršot brīvos radikāļus. Citas īpašības, kas padara kresi par ēdienu, lai novērstu grumbu veidošanos, ir mitrinoša un tonizējoša, kas pozitīvi ietekmē ādu.

Kurkuma

Kurkuma ir garšviela ar daudzām labvēlīgām īpašībām cilvēka veselībai. Starp tiem mēs atrodam viņu pretiekaisuma un antioksidanta iedarbība, kas veicina brīvo radikāļu izvadīšanu no organisma. Kurkuma simtiem gadu tiek izmantota kā skaistumkopšanas līdzeklis, jo tā satur antiseptiskas īpašības, kas piešķir vairāk spīduma ādai, attīra poras, noņem melnus punktus, atvieglo pūtītes izraisīto rētu izzušanu utt. Kurkuma ir grumbu barība, ko var uzklāt uz sejas, pagatavojot augu maisījumu kopā ar nedaudz dzerama svaigpiena un sulas, lai pagatavotu sautētu kompresi, lai novērstu izteiksmes līnijas acīs un priekšpusē. Tomēr to var izmantot arī pārtikas aromatizēšanai un dažādu īpašību iegūšanai, kas palīdzēs novērst grumbu rašanos. Arī kurkuma lietošana ēdiena gatavošanā ir ļoti vienkārša.

Mellenes

Mellenes ir ogas, kas bagātas ar fitoķīmiskām vielām, piemēram, antocianīniem, kas darbojas kā antioksidanti, atkal iegūstot spēju cīņa ar brīvajiem radikāļiem kas veicina ādas novecošanos un grumbu parādīšanos. Mellenes ir pārtika, lai novērstu grumbas, kas darbojas, novēršot priekšlaicīgu novecošanos un stiprinot šūnas. No otras puses, mellenēm ir arī pretiekaisuma īpašības, kas papildus ādas nokarenībai palīdz cīnīties ar grumbām.

Augļi, lai novērstu grumbu veidošanos

The kantalupa Tas ir bagāts ar A un C vitamīnu, betaquerotēnu un citām vielām, kas uzlabo ārējo faktoru, piemēram, saules, kaitējumu ādai. Melone ir pārtikas līdzeklis grumbu novēršanai, kas arī mitrina un rūpējas par ādu. Arī kokosrieksts Tā ir arī laba aliada, lai novērstu grumbas, jo tā stiprina ādas audus, uzlabojot tās maigumu, elastību un padarot to gludāku. Kokosriekstu ūdens stimulē antioksidantu vairošanos, kas novērš ādas novecošanos un grumbu parādīšanos. Visbeidzot, avokado Tas ir vēl viens no augļiem ar augstu antioksidantu līmeni, kas palīdz novērst grumbu rašanos, kā arī tam piemīt atjaunojošas īpašības, jo tas satur oleīnskābi, kas atrodas arī olīveļļā.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Pārtika grumbu novēršanai, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Skaistums un personīgā aprūpe.