Deju fiziskie un emocionālie ieguvumi
Deja tas visos laikos izmantots svarīgu notikumu piemiņai. Cilvēki vienmēr ir izteikušies, pārvietojoties kopīgā tempā, lai dalītos savās sajūtās un attīstītu lielāku kopības izjūtu. Terapija caur deju Tas ir radošas izpausmes veids, kas ļauj izjust vairāk emociju, vairāk apzināties ķermeni un iemācīties atslābināt muskuļu sasprindzinājumu.
Veicamās darbības:
Kopumā bērniem ir lielāka kustību nepieciešamība nekā pieaugušajiem, jo augot, ķermeņa izteiksmes spēja ir ierobežota, un stingrība un spriedze iegūst vietu.
Ķermenis un tā kustība atspoguļo personas personību un iekšējos konfliktus. Tāpēc caur ķermeni un deju var ietekmēt emocionāli un psiholoģiski.
Ar deju izpaužas cilvēka iekšējā pasaule un apzinātas un neapzinātas emocijas, domas un konflikti kļūst taustāmāki un vadāmāki. Sinhronitāte un spēja sekot līdzi veicina paštēla atpazīšanu, un tas Tas palīdz cilvēkam iemācīties pieņemt sevi tādu, kāds viņš ir.
Caur deju laikā cilvēks apzinās savus ierastos kustības modeļus un tās visstingrākās un stresa zonas. Terapeits piedāvā vingrinājumus vai kustības, kas atbilst katra indivīda vajadzībām pamosties un atbrīvo šīs spriedzes un rada brīvu kustību.
Nodarbības var būt individuālas vai grupās, taču katrs cilvēks mēra dejas intensitāti atbilstoši savām iespējām. Dejas ir izteiksmīgas, ne tikai uzlabo pašcieņu, bet arī atvieglo saziņu un mijiedarbību ar citiem.
Dejošana palīdz justies labāk fiziski un viena stunda dejošanas ir vienāda ar 2 stundu aerobikas nodarbībām.
Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Deju fiziskie un emocionālie ieguvumi, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Amatniecība un brīvais laiks.
Padomi
- Lai dejotu pareizi, vienmēr dariet to deju skolotāja uzraudzībā.