Kas jums jādara, lai izvairītos no paģirām

Pārmērīgas dienas starp grauzdiņiem ir normāli dzert papildu glāzi. Izpildiet šos padomus un nākamajā dienā izvairieties no paģirām.

Pat ja ieteicams nelietot alkoholu ļaunprātīgiDroši vien šajās ballītēs kādu dienu jūs izdzersiet papildu glāzi. Un tas ir, tostu par jauno gadu un nākotnes laimi, Tā ir tradīcija, kas tik iesakņojusies mūsu kultūrā, ka ir grūti to nedarīt, patiesība?

Risinājums nav atteikties no dažām glāzēm šampanieša, jums jāzina, ka ir mājas aizsardzības līdzekļi, kas jums (un DAUDZ) var palīdzēt mazināt paģiru simptomus, lai nākamās dienas pieredze nebūtu pārāk traumatiska.

Šeit ir daži padomi, lai, pat ja jūs dzertu dzērienu, nākamajā dienā paģiras ir mazāk sāpīgas:

• Ēd pirms dzeršanas Lai alkohola uzsūkšanās palēninātu un nepārslogotu aknu darbību, un tā spētu strādāt adekvātākā tempā.
• Ir labākdzert baltos dzērienus (ar degvīnu) nekā tumši stiprie alkoholiskie dzērieni (ruma tipa).
• Mēģiniet to izdarīt pārtraukumi starp dzērieniem. Pārāk bieži dzerot organisms nespēj metabolizēt alkoholu, kuru lietojat.
• Jā, mēs zinām, ka tas ir sarežģīti, bet izvairieties sajauciet dzērienus!

Un tagad mēs jums dodam daži triki, lai nākamajā dienā paģiras ietu pēc iespējas ātrāk. 

1-5

Brokastīs ieturiet banānu

Pēc ekspertu domām, labākās brokastis nākamajā dienā pēc dzeršanas ir banāns. Tie satur kāliju un antacīdus līdzekļus, kas palīdzēs mazināt asinsvadu iekaisumu un novērsīs nelabumu, kas var rasties pēc tam, kad esat nedaudz pavadījis dzērienus.

Eiliv Sonas Aceron par

Nedzer kafiju

Ja jums ir ieradums dzert kafiju, tiklīdz pamostas, paģiru gadījumā tas nav ieteicams, jo kafija ir diurētisks dzēriens, un vienīgais, ko jūs panāksit, ir palielināt ķermeņa dehidratāciju , pasliktinot situāciju.

Daniels Rusviks par Unsplash

Dzeriet tomātu sulu vai gazpacho

Tomātu sula ir ļoti bagāta ar vitamīniem (A, B1, B2, B3, B6, C, K un E) un minerālvielām, kuras mums jāaizstāj pēc nakts, kuru pavadījām ar alkoholu. Turklāt tas ir lielisks antioksidants, kas arī palīdzēs jums izvadīt toksīnus.

Deniss Kleins par Unsplash

Dzert daudz ūdens

Alkohola lietošana dehidrē mūsu ķermeni un ir galvenais iemesls, kāpēc nākamajā dienā mēs jūtamies tik slikti, tāpēc ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk nomainīt šķidrumu. Labs triks ir arī tas, ka pirms gulēšanas ir jāieņem liela glāze ūdens.

Džoanna Kosinska par Unsplash

Iedzer aspirīnu

Vislabāk ir rīkoties, lai izvairītos no galvassāpēm, kas var izraisīt paģiras. Izvairieties no ibuprofēna, jo tas var pasliktināt simptomus.

Hal Gatewood par Unsplash