10 spēles atmiņas uzlabošanai
Atmiņas spēles nav tikai spēles, kurās pavadīt laiku draugu lokā, bet ir paredzētas, lai sniegtu labumu smadzeņu veselībai, piemēram, palielinātu koncentrēšanās spējas, uzlabotu redzes atmiņu un veicinātu ātru domāšanu ikdienas lēmumu priekšā. nepieciešama tūlītēja atsaucība.
Šajā ziņā, ja vēlaties izklaidēt smadzenes un izklaidējoši un bezrūpīgi pārbaudīt atmiņu, vietnē OneHOWTO mēs piedāvājam jūs 10 spēles atmiņas uzlabošanai. Šie izklaides rīki veicinās jūsu iegaumēšanas, uzmanības un inteliģences procesu ideālu attīstību un ir lieliski piemēroti pieaugušajiem un bērniem.
Indekss
- Iegaumēt failus
- Atrodiet atšķirības
- Vientuļš
- Sudoku
- Krustvārdu mīklas
- Alfabēta zupa
- Mēles sarāvējs
- Vārdu saraksti
- Puzle
- Šahs
Iegaumēt failus
Lai gan tas šķiet acīmredzams, iegaumēšana ir viena no vingrinājumi prāta aktivizēšanai vissvarīgākās lietas, ko varat darīt. Šī darbība sastāv no fotogrāfijās vai ilustrācijās redzētā atcerēšanās, vai tās būtu pilsētas, cilvēki, ainavas vai nosaukumi, lai uzlabotu īstermiņa atmiņu. Nejaušas informācijas glabāšana palīdzēs jums pievērst uzmanību detaļām un būt uzmanīgākam ikdienas dzīvē. Tāpēc šis ir viens no Visvairāk ieteiktās atmiņas spēles pieaugušajiem.
No otras puses, ja vēlaties saglabāt ilgtermiņa atmiņu, iesakām apmeklēt mūsu rakstu Kā uzlabot ilgtermiņa atmiņu.
Atrodiet atšķirības
Šī izklaidējošā spēle ir viena no vislabāk pazīstamajām spēlēm vingrinājumi prāta aktivizēšanai. Tas sastāv no divu attēlu (neatkarīgi no tā, vai tie ir ainavas, dzīvnieki, cilvēki, ainas ...) salīdzināšanas, kas acīmredzami ir identiski, bet kas slēpj detaļas, kas tos atšķir.
Šeit mēs atstājam jums spēli, lai jūs varētu atrast atšķirības starp diviem attēliem, pastāstiet mums komentāros, cik daudz jūs redzat! Veicot šāda veida darbības, jūsu uzmanība detaļām palielināsies, un, tā kā tā ir viena no vienkāršākajām atmiņas uzlabošanas darbībām, tā ir lieliski piemērota bērniem un pieaugušajiem.
Ja vēlaties uzzināt vairāk iespēju uzlabot bērnu atmiņu, noteikti apmeklējiet mūsu rakstu Kā palīdzēt manam bērnam uzlabot viņa atmiņu.
Vientuļš
Tā ir individuālā kāršu spēle par excellence, tās mērķis ir organizēti un bez kļūdām uzbūvēt četrus kartes klājus. Lai to izdarītu, jums jāpievērš uzmanība izlases kārtīm, kas iznāk, un to iespējamām kombinācijām ar katru roku. Šī aktivitāte palīdzēs jums uzlabot koncentrēšanos ar pacietību un uzmanību.
Turklāt pieredze šajā spēlē ļauj uzlabot katru spēli, tāpēc tā ir viena no spēlēm atmiņas spēles vecākiem par 65 gadiem visvairāk spēlēja tiešsaistē.
Nenovēršami smadzenes gadu gaitā zaudē savas iespējas, un mūsu spēja saglabāt informāciju samazinās. Tāpēc ir ļoti svarīgi zināt, kā izmantot atmiņu, lai mēs pēc iespējas ilgāk saglabātu savu prātu jaunu un skaidru.
Sudoku
Sudoku ir viens no populārākās atmiņas aktivitātes, jo tas mūs izaicina atrisināt skaitļu režģi, izmantojot matemātisko loģisko domāšanu. Šīs spēles priekšrocība ir koncentrēšanās un inteliģences uzlabošana, kā arī atmiņas un garīgās aktivitātes stimulēšana.
Pateicoties dažādajiem grūtības līmeņiem, Sudoku mīklas ir lieliski pielāgotas katra cilvēka vecumam un spējām. Visu šo iemeslu dēļ tā ir viena no pieprasītākajām atmiņu spēlēm pieaugušajiem laikrakstu vaļasprieku sadaļās vai internetā.
Šeit ir daži Sudoku piemēri, kurus varat darīt mājās. Ja neesat pārliecināts, kā to pabeigt, apskatiet mūsu rakstu Kā veikt sudoku.
Krustvārdu mīklas
Vēl viens no vaļaspriekiem un vingrinājumiem prāta aktivizēšanai papildus komunikācijas, valodas, koncentrēšanās un iegaumēšanas prasmēm ir krustvārdu aizpildīšana. Izmantojot šo spēli, jūs ne tikai atcerēsieties īpašos vārdus vai populārās kultūras aspektus, bet arī gūsiet daudz labumu veselībai un novērsiet kognitīvo un neiroloģisko nodilumu. Tā, bez šaubām, ir viena no atmiņas aktivitātēm, kuru jums vajadzētu pieradināt.
Internetā bez maksas ir pieejami daudzi krustvārdu mīklas. Šeit mēs atstājam drukāšanai dzīvnieku krustvārdus, lai jūs varētu sākt attīstīt savu hobiju, izmantojot vienkāršus krustvārdu mīklas.
Alfabēta zupa
Konkrētu vārdu meklēšana un norādīšana uz tiem palielina spēju koncentrēties un precizitāti. Vārdu meklēšana, tāpat kā citas atmiņas darbības, palielina reakcijas spēju, vizuālo atmiņu un veiklību, saskaroties ar ikdienas atbildēm.
Turklāt tie ir ļoti izklaidējoši un vienmēr mums sagādā prieku pēc mērķa sasniegšanas. Vārdu meklēšana ir viena no daudzajām atmiņas spēlēm cilvēkiem, kas vecāki par 65 gadiem, vai pieaugušajiem, kuri cieš no deģeneratīvām neiroloģiskām problēmām.
Ja vēlaties izveidot savus vārdu meklējumus, lai palīdzētu jūsu mīļajiem izmantot atmiņu, nepalaidiet garām mūsu rakstu Kā veikt vārdu meklēšanu datorā.
Mēles sarāvējs
Mēles kņudētāja skaļa atkārtošana vai izveidošana tā, lai atkārtotas zilbes varētu sakārtot frāzēs un teikumos, līdz tās sasniedz muzikalitāti un sakarību, ir viena no visgrūtākajām atmiņas aktivitātēm cilvēkam.
Mēness līkločiem ir pedagoģisks un izziņas mērķis, kas ļauj stimulēt atmiņu un valodu organizāciju; Kuri vingrinājumi ir ideāli, lai aktivizētu prātu. Šī iemesla dēļ tas ir lielisks spēle priekš uzlabot atmiņu bērniem.
Vārdu saraksti
Šī grupas spēle sastāv no vārdu saraksta izveidošanas atbilstoši kategorijām, piemēram, vārdiem, uzvārdiem, lietām, objektiem, krāsām. Lai spēlētu, jums jāizvēlas burts no alfabēta, lai katrs spēlētājs atcerētos vārdu no kategorijas, kas sākas ar to. Parasti vārdu saraksti jāveic laika gaitā, lai uzlabotu spēlētāju reakcijas spējas.
Piemēram, jūs varat izvēlēties vienu vai vairākas kategorijas un izvēlēties burtu "C". Tādā veidā jums būs jāuzskaita visas lietas, kas sākas ar burtu "C": Carlos, Carroza, Crimson, Plum, Camel utt. Vārdus var pēc kārtas uzskaitīt skaļi vai uzrakstīt uz papīra, līdz beidzas laiks.
Puzle
Puzles ir lieliskas atmiņas spēles gan bērniem, gan pieaugušajiem, gan senioriem. Tas dod daudz priekšrocību smadzeņu darbībai, un, pateicoties tam, tas palīdz novērst neironu slimības, piemēram, Alcheimera slimību vai citas deģeneratīvas patoloģijas. Turklāt šī spēle ļauj palielināt koncentrēšanos, stimulēt radošumu, uzlabot pacietību un motoriku. Bez šaubām, tas ir viens no vingrinājumiem, lai aktivizētu prātu, kuru jūs nevarat apstāties.
Šahs
Ja jūs meklējat vingrinājumus prāta aktivizēšanai, šahs ir droša likme. Izmantojot šo galda spēli, jūs iemācīsities attīstīt spēles stratēģiju, izmantojot koncentrāciju un atmiņu. Lai uzvarētu, jums būs jāanalizē pretinieka kustības un ar lugām jāatrod efektīvi risinājumi. Ar šo procesu attīstīsies garīgās prasmes.
Kā jau minēts, katra no šīm spēlēm ir atmiņas aktivitātes, kas jums jāņem vērā, atrodot rīkus, lai izklaidētos un izklaidētos, lai attīstītu un uzlabotu prātu.
Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus 10 spēles atmiņas uzlabošanai, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Rotaļlietas un spēles.