Lidija Boša un jaunā kursa vingrojumu kārtība (pēc viņas trenera teiktā)
Ja vēlaties iegūt formu, aktrises piemērs var kļūt par jūsu iedvesmas avotu, un Migels Lordāns mums to pasaka.
Loģiski un normāli. Kā gan viņš nevarēja mūs iekarot Lidija Boska ar viņa 'hipioza' jaka, viņas modes zābaki vai izskatās Kas notiek Instagram kopumā, ja jūs visvairāk rūpējaties par savu pakaramo? Aktrise regulāri apmeklē Migela Lordāna studiju, kuru tagad varam saukt par slavenā treneri. Kamēr Laura Escanes vai Blanca Suárez dod priekšroku nodot sevi arī lieliskā Crys Dyaz rokās, Lordans apmāca lieliskas sejas, kas pazīstamas tādas, kādas tās ir Estere Exposito, Makarēna Garsija, Estere Acebo, Malēna Kosta Jā Manuels Karasko, piemēram.
Lidija Boska un viņas meita, arī aktrise un modele Andrea Molina viettura attēls, paļaujieties arī uz Lordan. Ar viņu mums bija prieks runāt par konkrētajām apmācībām Lidija Boska uzstājas saskaņā ar šīm līnijām, kā arī aktrises apmācības veidu kopumā. Vai jūs varat nākt kopā ar mums?
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram
Es nokavēju treniņu rutīnu. Kāds prieks to pārņemt !!! @mltrainer @fran_moya_fitness 💪🏻❤️. —————————- 9️⃣⬅️👈🏻 _______________________ # QueSurteTengo #SiYoPuedoTuPuedes
Lidijas Bošas (@lydiabosch) kopīgotā ziņa
Pēc Migels Lordāns, apmācība, kuru veicat Lidija Boša pie ML treneres Tas iekļauj vingrinājumi visam ķermenim vienādi: kājas, kodols, mugura, sēžamvieta, rokas ... Katrs no tiem attīstās "ļoti disciplinēti un pastāvīgi". "Apmācības, kuras veicam ML trenerī apvienot dažādas disciplīnas", saka treneris." Mēs vienmēr cenšamies meklēt jauninājumus vingrinājumos ar jaunām tehnikām un jaunām mašīnām, apvienojot tonizēšanu ar kardio, "viņš piebilst. Viņš mums saka, ka Lidijas Bošas treniņi ir ļoti intensīvi kurā "mēs atstājam ļoti maz pārtraukumu". No otras puses, eksperts apliecina, ka viena no atslēgām vienmēr ir motivācija no trenera puses.
Jautāts par svaru izmantošanu aktrises treniņos, eksperts mums to saka "Treniņos, kurus mēs gatavojamies Lidijai, mēs parasti neizmantojam svaru, lai izvairītos no traumām un nenoslogotu locītavas". Viņš paskaidro, ka "dažreiz vingrinājumu sarežģīšanai izmantojam elastīgās lentes un gumijas lentes". "Lidija ir ļoti stingra persona, viņa bez izņēmumiem trenējas trīs reizes nedēļā, un nodarbības ilgst 50 minūtes, kurās mēs sākam ar iesildīšanos, treniņu un pēdējo izstiepšanos", beidzas, norādot Migelu Lordānu.
Par slaveno treneri
"Tas, ka šis sports nedomā par piepūli, bet gan izklaidi un ieradumu", tā ir ML treneru centra filozofija, kura priekšā ir 35 gadus vecais Huesca Migels Lordāns, kurš ir veltījis sevi pasaulei fitnesa. Lordāna centrs atrodas adresē Calle Doctor Esquerdo 112 Madridē. Tas ir atvērts no pirmdienas līdz piektdienai no pulksten 6:45 līdz 22:30. Kaislība, apņemšanās, motivācija, veselība un labklājība Tie ir pīlāri, kas nosaka eksperta apmācību. Noteikti apmeklējiet viņa vietni, lai uzzinātu, kā viņš apmāca savus skolēnus, un, ja jums ir iespēja, nāciet un iepazīstieties ar viņu!