Kā samazināt melanīna līmeni ādā
The melanīns Tas ir skābes veids, kas atrodams mūsu šūnās un attīsta pigmentu, kas nosaka mūsu sejas tipu: balta-blondīne, vidēji brūna vai tumši melna. Tomēr, lai arī ģenētika un etniskā piederība, kā arī melanīna daudzums mūsu ādā ir ļoti svarīgs, attīstoties pigmentam, ir arī citi faktori, kas var aktivizēt vai samazināt melanīna ražošanu, tādējādi izraisot tā izmaiņas. Saule vai laika ritējums var izraisīt sejas ādas izmaiņas vai plankumu parādīšanos uz mūsu ādas. Vietnē OneHowTo.com mēs izskaidrojam kā samazināt melanīna daudzumu no ādas. Izmantojot šādus padomus, jūs samazināsiet hiperpigmentāciju - problēmu, kuras dēļ melanīna pārpalikuma dēļ rodas ādas plankumi. Ņemt vērā!
Veicamās darbības:
The melanīns var samazināt, izmantojot dažādus vitamīni. Krēmi, kas sastāv no A vitamīnsvai arī pazīstams kā retinols, stimulē jaunu šūnu augšanu. Kaut arī retinols neiznīcina melanīnu, ar jaunu šūnu augšanu tas palīdz aizstāt hiperpigmentētu ādu. Uzturā iekļaujiet pārtiku, kas bagāta ar A vitamīnu, piemēram, burkāni, zaļie dārzeņi, kartupeļi vai aknas. Visi no tiem ir produkti, kas bagāti ar retinolu.
No otras puses, askorbīnskābe, labāk pazīstama kā C vitamīns, Tā ir antioksidanta īpašības kas iesūcas ādā un palīdz kontrolēt melanīna ražošanu un inhibīciju. Tāpēc, ja mēs pakļaujamies saulei un uz sejas uzklājam krēmus, kas bagāti ar C vitamīnu, tā antioksidanti neitralizēs šūnas, kas ražo melanīnu, tādējādi samazinot daudzumu. Jūs varat arī iekļaut C vitamīnu uzturā, jo to atradīsit citrusaugļos (apelsīnā, mandarīnā, citronā ...), vīnogās, dārzeņos, piemēram, paprikā, un zaļajos lapu dārzeņos.
The K vitamīns o saules vitamīns ir vienīgais, ko mūsu pašu organisms ražo pats. Kad mēs esam pakļauti UV stariem, sākas tā ražošana. Mūsdienās K vitamīnu lieto arī daudzos kosmētikas līdzekļos, lai palīdzētu krāsot ādu. Jūs varat palīdzēt dabīgai ražošanai, lietojot D vitamīna piedevas, vai arī K vitamīnu varat atrast pārtikā, kas bagātināta ar D vitamīnu, piemēram, graudaugos, piena produktos, zivīs un sojas.
Lai apkarotu jebkuru ādas problēmu, E vitamīns būs tavs sabiedrotais. Lai gan tas tieši neietekmē ādas melanīna ražošanu, tas izdala pigmentus, kas cīnās ar melanīnu un palīdz sejas ādai ātri atjaunoties. Proti, palīdz atjaunot un bojāto šūnu nomaiņa. E vitamīnu var iegūt caur kapsulām vai iekļaut savā uzturā, izmantojot taukainas zivis, spinātus vai valriekstus. Tāpat šī vitamīna iegūšanai lieliski piemēroti arī krēmi, kas satur alveju vai kviešu dīgļus.
No otras puses, savā aptiekā meklējiet a krēms, kas piemērots jūsu ādas tipam lai palīdzētu balināt un mazināt traipus. Lai šie krēmi darbotos pareizi, to sastāvā jābūt arī tādām sastāvdaļām kā hidrohinons, retīnskābe vai azelaīnskābe. samazināt melanīnu no ādas.
Visbeidzot, atcerieties, ka, ja jūs pakļaujat sevi saulei, jums tas jāliek sauļošanās krēms lai novērstu UV staru neveselīgu darbību un sodītu jūsu ādu. Laika gaitā, ja jūs neveicat piesardzības pasākumus, pamanīsit, ka jūsu āda ir sodīta un pilna ar plankumiem, ko izraisa pārmērīga melanīna ražošana. Izmantojot saules aizsardzību, jūs to varat kontrolēt.
Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Kā samazināt melanīna līmeni ādā, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Skaistums un personīgā aprūpe.