Kā noņemt celulītu no augšstilbiem

Ja ir viena lieta, kas šausmina lielāko daļu sieviešu, tā ir celulīts uz kājām. Vietnē OneHowTo.com mēs vēlamies iemācīt jums dabiskas un vienkāršas metodes, kas dažu dienu laikā palīdzēs novērst laimīgo apelsīna miziņu. Nemēģiniet slēpt celulītu vai mainīt apģērba veidu, lai to paslēptu, rīkojoties šādi padomi tu neatteiksies no skaistu kāju demonstrēšanas. Šajā gadījumā mēs izskaidrojam kā noņemt celulītu no augšstilbiem, vienkārša procedūra, kuru varat ērti veikt mājās. Pieņem zināšanai un ... Aizmirstiet apelsīna miziņu!

Veicamās darbības:

Pirms jums palīdzēt noņemiet celulītu no kājām, jums vajadzētu zināt, kāda ir šāda stāvokļa izcelsme. Nepareizs uzturs, sporta trūkums un mazkustīgs dzīvesveids parasti ir vieni no galvenajiem apelsīna mizas parādīšanās uz kājām cēloņiem. Tomēr dažiem cilvēkiem hormonālās problēmas vai ģenētika var būt arī celulīta uzkrāšanās cēloņi. Gadījumā, ja problēma ir hormonāla - papildus sekojošo veikšanai padomi - Mēs iesakām konsultēties ar savu ārstu, lai uzzinātu, kā šo stāvokli var ārstēt.

Veselīgs un sabalansēts uzturs. Ja vēlaties izbeigt celulītu uz augšstilbiem, vispirms vajadzētu mainīt ēšanas paradumus. Kā jau minējām, nepareiza diēta ir viens no galvenajiem cēloņiem, kas izraisa apelsīna miziņu, tāpēc tas ir viens no galvenajiem aspektiem, kurā jums jāstrādā. Izpildiet šādus padomus, lai uzlabotu diētu.

Izvelciet sāli. Jūsu ķermenim nav nekā kaitīgāka par pārāk daudz sāls lietošanu. Attiecībā uz celulītu jums jāizslēdz sāls, jo tas izraisa lielāku šķidruma aizturi, kas var izraisīt apelsīna mizas parādīšanos. Mēs zinām, ka bez sāls var būt grūti ēst, tāpēc iesakām jūras sāli aizstāt ar garšvielām macerētu jūras sāli. Tādā veidā jūs neatteiksiet no ēšanas ar prieku.

Kā Jūs zinat, mitrināšana Tas ir būtiski mūsu ķermeņa un ādas kopšanas pareizai darbībai. Ieteicams dzert vismaz dažus divi litri ūdens dienā, īpaši pirms ēšanas. Vēl viens labs triks, kas palīdzēs jums likvidēt celulītu, ir dzert ūdeni ar citronu vispirms no rīta, tukšā dūšā. Jūs pamanīsit labvēlīgos rezultātus!

Lai arī tas var šķist meli, laba ēšana nav tikai veselīga un sabalansēta uztura un labu attiecību uzturēšana ar ēdieniem. Parasti un straujas rutīnas rezultātā mēs mēdzam ēst ātri. Ja vēlaties pārtiku labi izšķīdināt un novērst tā uzkrāšanos dažās ķermeņa daļās, jums tas jādara košļāt pamazām. Izmēģiniet to pat tad, ja tas jums maksā, pretējā gadījumā pārtika sasniedz gandrīz visu kuņģi un rūgst, tāpēc jūs varat uzbriest un toksīni uzkrāties kājās, attīstot laimīgo celulītu. Šis triks palīdzēs ne tikai izvairīties no apelsīna mizas parādīšanās, bet arī palīdzēs ātrāk piepildīties, ēst mazāk un zaudēt svaru. Visas priekšrocības!

Pārtika ir viens no celulīta likvidēšanas pamatiem, taču mēs nevaram aizmirst, ka tam jāpievienojas fiziskie vingrinājumi lai rezultāts būtu efektīvāks. Lai novērstu apelsīna mizas ādu, treniņi jākoncentrē uz aerobikas vingrinājumiem, kas ir ideāli piemēroti tauku sadedzināšanai. Ātra pastaiga, skriešana, vērpšana, joga, aerobika vai peldēšana var būt labs resurss, lai sāktu zaudēt taukus un izraisīt celulīta pazušanu.

Tomēr aerobie vingrinājumi vēl nav viss. Visefektīvākais celulīta likvidēšanas veids ir aerobo treniņu apvienošana ar citiem precīzāki tonizējošie vingrinājumi. Izmantojot šos, jūs ne tikai novērsīsit apelsīna miziņu, bet arī sagings un tajā pašā laikā iegūsiet elastību un muskuļu spēku. Svarīgi ir aktivizēt limfātisko sistēmu, lai tā iznīcinātu toksīnus, un tie neuzkrājas jūsu sēžamvietā. Ir svarīgi pārvietot kājas un atkal aktivizēt cirkulāciju. Kāpēc jūs nepievēršat uzmanību kāpnēm, nevis liftam? Veicot šīs vienkāršās izmaiņas, jūs pamanīsit atšķirību.

Rakstā Labākie vingrinājumi celulīta apkarošanai varat redzēt labus piemērus.

Labs uzturs, vingrošana un kosmētikas līdzekļi. Tas ir svarīgi palutini savu ādu un pavadīt dažas minūtes dienā. Lai mazinātu celulītu, papildus veselīgam uzturam un mērenam sporta veidam vajadzētu veikt a pretcelulīta ārstēšana. Pīlings un masāža ir būtiska, lai saglabātu veselīgu un koptu ādu. Ar tiem jūs atkal aktivizēsit cirkulāciju un limfātisko sistēmu, jūsu ķermenim daudz vieglāk iztukšot toksīnus un tos izvadīt.

9 Lai pamanītu rezultātus, pietiek ar 5 minūtēm dienā. Masējiet kājas katru dienu ceturtdaļu stundas. Jūs to varat izdarīt dušas laikā un nejauši noņemt atmirušās šūnas ar spēcīgu pašmāju pīlingu. Kā? Tas ir vienkārši. Pievienojiet rupju sāli vannas želejai, un tas ir viss. Atcerieties: masāžai jābūt katru dienu, bet pīlings jāveic reizi nedēļā, ja nevēlaties ievainot ādu.

0

No otras puses, samazinoši un pretcelulīta krēmi tie palīdzēs jums pabeigt ārstēšanu. Jūs tos varat atrast aptiekās vai jebkurā kosmētikas veikalā. Gadījumā, ja nevēlaties ieguldīt šādos krēmos, varat tos aizstāt ar ēteriskajām eļļām. Tādā veidā jūs mitrināsiet ādu masāžas laikā un palīdzēsit samazināt celulītu. Vēl viens labs papildinājums ir metāla sfēras, kas arī jums noderēs, lai veiktu masāžu.

1

Atcerieties trīs pamatnoteikumus: diēta, sporta un skaistumkopšanas procedūras, kas īpaši paredzētas celulīta samazināšanai. Veicot šīs kārtības, jūs ātri pamanīsit ieguvumus un rezultātus. Turpināsit!

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Kā noņemt celulītu no augšstilbiem, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Skaistums un personīgā aprūpe.