Kā ražot kolagēnu
The kolagēns tā ir olbaltumvielu molekula, kas veido kolagēna šķiedras. Tie ir sastopami visos dzīvniekos un ir visizplatītākā sastāvdaļa kauli un āda. Šīs šķiedras trūkums izraisa novecošanos un elastības zudumu, tāpēc pietiekama kolagēnu līmeņa uzturēšana ir viena no funkcijām, kas mums nodrošina ne tikai labākus fiziskais skaistums, bet arī mūsu ķermeņa veselības uzlabošanās. Ir dažādi veidi, kā uzturēt kolagēna šķiedras augstu, mēs paskaidrojam no OneHowTo kuri līdzekļi ir visveiksmīgākie kolagēna ražošanai.
Veicamās darbības:
Labākais veids ir ļaut mūsu ķermenim dabiski ražot un uzturēt augstu kolagēna līmeni. Lai to izdarītu, ļoti ieteicama iespēja ir to darīt, izmantojot pietiekamu uzturu. Šādā dabiskā veidā tas arī palīdzēs mūsu ķermenim labāk absorbēt dzelzi, ko tas iegūst, izmantojot mūsu pašu pārtiku, un tādējādi uzturēs mūsu veselību labā stāvoklī. Un tie pastāv kolagēna ražošanai tas būs vispiemērotākais, lai stimulētu šo olbaltumvielu mūsu ķermenī.
The citrusaugļi Tie ir ļoti ieteicami, pārtikas produkti, kas bagāti ar kolagēnu, kas palīdzēs mums uzlabot līmeni, uzlabot veselību un gludu, mīkstu un spīdīgu ādu: citroni, apelsīni, kivi, greipfrūti un laimi ir visbiežāk izmantotie, bet visi augļi šīs ģimenes patērētāja gaumei var palīdzēt.
Kolagēna ražošana notiek caur C vitamīns, tāpēc būs nepieciešams patērēt ar to bagātu pārtiku. Starp visvairāk ieteicamajiem ir: tomāts, melone, arbūzs, zemenes, pipari, pētersīļi, spināti un brokoļi. Lai to izdarītu, varat arī izlasīt mūsu rakstu par to, kuri pārtikas produkti ir bagāti ar C vitamīnu.
Nepieciešams izbeigt tabaka Tas ir būtisks risinājums, lai palielinātu jebkura cilvēka kolagēna līmeni, jo šajā produktā esošais nikotīns beidzas ar C vitamīnu, un, ja turpinām smēķēt, ir bezjēdzīgi uzturēt veselīgu un sabalansētu uzturu. Tas ir lielākais padoms un tas, kas vispirms būtu jāpielieto praksē.
The bioloģiskā pārtika Tie ir labs risinājums, vēlams, sezonā, jo pārtikas produktiem tajā laikā ir augsts īpašību un bagātības indekss, kas vienmēr ir noderīgs ķermenim un palīdz uzlabot mūsu veselību.
Un, ja vēlas, tie pastāv ražoti produkti ar dzīvnieku kolagēnu, parasti govi, kas var palīdzēt attiecībā pret ādu, taču jums jāpatur prātā, ka šī nedabiskā forma nepalielina jūsu ķermeņa veselību, jo jūs to lietojat tikai uz ādas, un tā ir mākslīga prakse . Kolagēna krēmi un injekcijas ir arī iespējamais līdzeklis.
Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Kā ražot kolagēnu, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Skaistums un personīgā aprūpe.
Padomi
- Veselīgs un sabalansēts uzturs, kurā trūkst barības vielu.
- Fiziskie vingrinājumi, lai uzturētu formu, ir veselīgi mūsu kauliem un ādai.
- Laba mitrināšana uz ūdens bāzes un mitrinātāji palīdzēs saglabāt jaunības ādu.