Kā veikt papaijas diētu
Ja jūsu mērķis ir zaudēt svaru, jūs vēlaties samazināt vēderu un sadedzināt taukus, šis raksts ir ideāli piemērots jums. Vietnē OneHowTo.com mēs vēlamies jūs tuvināt labākajiem dabiski līdzekļi svara zaudēšanai ātri, efektīvi un efektīvi. Šajā gadījumā mēs runājam par papaiju, kas ir viens no augļiem ar vislielākajām īpašībām, kas jums palīdz šajā cēlajā mērķī. Papaija ir lieliski piemērota vēdera iztukšošanai, vēdera tauku zaudēšanai un jostasvietas samazināšanai. Vai vēlaties uzzināt vairāk? Tad nepalaidiet garām mūsu nākamos padomus. Tālāk mēs paskaidrojam kā veikt papaijas diētu, dabisks un ideāls veids, kā izskatīties labi un justies labāk. Jūs pierakstāties?
Indekss
- Papaijas īpašības un priekšrocības
- Zaudēt svaru ar papaiju
- Papaijas diētas piemērs
Papaijas īpašības un priekšrocības
Viens no tropiskajiem augļiem, kas jums var visvairāk palīdzēt cīņā pret šiem liekajiem kilogramiem, bez šaubām ir papaija. Garšīgs, barojošs un ļoti gremojošs, tāpēc mēs varam definēt šo augli, kas bagāts ar šķiedrvielām, vitamīniem un papainu - fermentu, kas palīdz organismam veikt labus gremošanas procesus, paātrinot zarnu tranzītu un, savukārt, lai izvairītos no gāzu veidošanās, kas palīdz mums nejusties uzpampis.
No otras puses, papaija ir ideāls tīrīšanas līdzeklis, pateicoties augstajam A un C vitamīna saturam un sabiedrībai, kas novērš novecošanos, jo tā sastāvā ir daudz antioksidantu. Un mēs nevaram aizmirst par tā zemo kaloriju daudzumu, kas padara to par ideāls auglis svara zaudēšanai.
Kā mēs redzējām, papaijas īpašības palīdzēs mums zaudēt svaru, taču šim bagātīgajam tropiskajam auglim ir daudz citu priekšrocību mūsu ķermenim:
- Stabilizē sirdsdarbības ātrumu
- Uzlabo mūsu ādas izskatu un tonusu
- Deflē zarnas un novērš aizcietējumus
- Paātrina dziedināšanu
- Stiprināt mūsu imūnsistēmu
- Ārstējiet tabakas iedarbību
- Uzlabo vīriešu auglību
Šajā OneHowTo rakstā mēs atklāsim visas papaijas priekšrocības.
Zaudēt svaru ar papaiju
Ja papaija ir kaut kas labs, tas ir tāpēc, ka paātrina mūsu metabolismu, tādēļ ir ļoti ieteicams, ja jūsu mērķis ir zaudēt svaru. Atcerieties, ka tā ir auglis ar zemu tauku saturu, tāpēc arī tā kaloriju daudzums ir mazs (100 grami papaijas nodrošina 39 kalorijas). Pēc sastāva līnijas jums jāzina, ka papaija sastāv galvenokārt no ūdens (80% uz 100 gramiem) un tajā ir nātrijs. Tas viss padara šo augli par diurētisku līdzekli un lieliski piemērots šķidruma aiztures novēršanai, kas var palielināt mūsu vēdera uzpūšanās sajūtu un var būt arī iemesls mūsu svara pieaugumam.
Zinot to, mums jāsaka, ka papaija ir droša likme svara zaudēšanas mērķī, un jums tas pilnībā jāizmanto. Ne tikai mīkstumā atradīsit līdzekli svara zaudēšanai, Ja vēlaties samazināt gāzu daudzumu vēderā un palīdzēt vielmaiņai ātrāk un efektīvāk darboties tauku sadedzināšanas procesā, papaijas lapas viņi kļūs par tavu lielāko sabiedroto. Kā? Tas ir vienkāršs līdzeklis. Lai pagatavotu infūziju, katru dienu jālieto tikai lapas. Tas palīdzēs jums sasniegt savu svara zaudēšanas mērķi!
No otras puses, papaijas sēklas Viņi neatstās jūs vienaldzīgus, jo tiem ir daudz veselības īpašību. Tās lietošana palīdzēs jums izvadīt toksīnus, rūpēties par gremošanas sistēmu un aizsargāt svarīgus orgānus, piemēram, aknas vai nieres. Lai samazinātu svaru, papaijas sēklas palīdzēs jums novērst ķermeņa liekā tauku uzsūkšanos. Tas ir, šī augļa daļa darbosies kā regulators. Jūs varat tos patērēt malti vai lietot tā, it kā tās būtu tabletes. Ideāls ir brokastu laikā ēst no 8 līdz 10 sēklām kopā ar gardu un atdzīvinošu apelsīnu sulu, lai iegūtu vēl lielāku efektu. Tu uzdrošinies?
Vietnē OneHowTo mēs sniedzam jums konkrētus padomus svara zaudēšanai ar papaiju, lai jūs varētu atklāt visus veidus, kā zaudēt svaru ar šo augli.
Papaijas diētas piemērs
Tā kā tā ir stingra diēta, iesakām to veikt papaijas diēta tikai divas dienas nedēļā. Lai sasniegtu mērķi zaudēt svaru, ideāli ir to darīt apmēram divus vai trīs mēnešus. Izmantojot šo avārijas plānu, jūs ne tikai zaudēsiet šīs papildu mārciņas, bet arī detoksicēsit un attīrīsit savu ķermeni, rūpējoties galvenokārt par savu gremošanas sistēmu.
Zemāk mēs parādīsim vadlīnijas, kas jāievēro, lai pareizi izpildītu papaijas diēta:
- Brokastis: divās nedēļas dienās, kurās jūs veicat papaijas diētu, brokastis būs jāsāk ar labu šķiedrvielu daudzumu. Kā? Ar glāzi sojas vai auzu piena. Pievienojiet divus tējkarotes kviešu dīgļu vai citu graudaugu. Pavadiet to ar papaijas salātiem (sagrieziet mīkstumu kauliņos). Atcerieties arī lietot papaijas sēklas.
- Pusdienas: šeit jums būs jāmaina divas diētas dienas. Pirmajam mēs iesakām brūno rīsu salātus, kas vārīti dārzeņu buljonā un kam pievienoti tomāti, spināti, olīvas un citronu sula. Desertā papaija. Diētas otrajā dienā varat pagatavot ceptus dārzeņus, pievienojot nelielus salātus, kuru pamatā ir spināti. Desertā papaijas sula.
- Uzkodas: abas dienas ēdiet papaiju vai, ja tas neizdodas, sagatavojiet sulu uz papaijas un ananāsu bāzes, lai attīrīšanas spēks būtu lielāks.
- Vakariņas: pirmajā vakarā pagatavojiet dārzeņu buljonu un desertiem - gardu papaiju. Otrās vakariņas var pagatavot ar ceptiem artišokiem, kas garšoti tikai ar sāli un etiķi vai citronu sulu. Un, lai pabeigtu, salda papaija.
Ir svarīgi ievērot šo izvēlni tikai divas dienas nedēļā. Protams, atpūtas dienās jums vajadzētu nēsāt veselīgs un sabalansēts uzturs, kas bagāts ar augļiem un dārzeņiem un par katru cenu izvairās no pārstrādātiem pārtikas produktiem, taukiem un rafinēta cukura.
No otras puses, jums jāpapildina papaijas diēta ar sporta praksi mērens. Ja vēlaties rūpēties par savu ķermeni un sadedzināt taukus, papaijas diēta tuvāko mēnešu laikā kļūs par jūsu labāko sabiedroto. Sagatavojies?
Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Kā veikt papaijas diētu, iesakām ievadīt mūsu svara un ķermeņa attēlu kategoriju.