Kā darbojas reducējošā masāža

The reduktīvā masāža To lieto kā metodi, lai apkarotu un novērstu tauku uzkrāšanos no lokalizētas ķermeņa vietas, piemēram, sēžamvietas vai vēdera. Turklāt tas veicina toksīnu izraidīšanu, dod labumu asins plūsmai un uzlabo gremošanas sistēmu, kā arī citas priekšrocības. Ar šāda veida masāžu ir iespējams samazināt no 5 līdz 10 cm apstrādātā laukuma apjomu un stilizē figūru, ja vien tas tiek papildināts ar veselīgu uzturu un fiziskiem vingrinājumiem. Reduktīvā masāža nav efektīvs risinājums, kā zaudēt svaru kopumā, bet gan lai samazinātu lokalizētās tauku nogulsnes, kas mūs tik ļoti satrauc, bez nepieciešamības doties uz operāciju. Ja vēlaties uzzināt vairāk par kā darbojas reducējošā masāža, šajā OneHowTo rakstā mēs jums par to pastāstīsim.

Veicamās darbības:

Pirmā lieta, kas jums jāzina, ir tā, ka reduktīvā masāža Tas nav galīgais risinājums, ja vēlamais ir īsā laikā zaudēt daudz svara, jo tas tiek panākts tikai ar lielu fizisko slodzi un diētu, ko nosaka dietologs. Ar šāda veida masāžu tiek sasniegts samazināt taukus noteiktās vietās ķermeņa daļu, stilizējiet figūru, likvidējiet celulītu, uzlabojiet asins plūsmu, samaziniet aptaukošanos un strādājošo daļu, piemēram, vidukļa, apjomu. Lai apkarotu ķermeņa ļenganumu, ieteicama stingrinoša masāža, nevis reduktīvā.

Reduktīvo masāžu nevar veikt neviens, kas veltīts ķermeņa estētikai, tā jāveic a specializēts terapeits Šajā nolūkā tiek izmantotas ļoti specifiskas metodes, kuras nepareizas izpildes gadījumā pacientam var nodarīt kaitējumu. Parasti masāžas sesijas ilgst no divām līdz trim stundām, un tiek apstrādātas augšstilbu, sēžamvietas, gurnu, vēdera, rumpja un roku zonas, lai samazinātu lieko tauku daudzumu, veidotu figūru, izvadītu toksīnus un atbrīvotos no neizskatīgā celulīta. .

Attiecībā uz masāžas metodiku terapeits izmantos rokas un veiks to, izmantojot mīcīšanas, berzes, perkusijas, cirvšanas, drenāžas paņēmienus, izmantojot dūres un saspiežot. Lai to izdarītu, ir nepieciešami bīdāmi produkti, ar samazinošām īpašībām un cita starpā ar termisko vai kriogēno efektu, piemēram, tvaiks, īpašs gēls, notecinošās eļļas, māli vai aļģu dubļi.

Reduktīvajai masāžai raksturīga lielāka spēka izmantošana nekā citām masāžām, terapeits veic metodes ar a augstāka intensitāte, fakts, kas parasti izraisa sāpes pacientiem. Dažreiz, ja paņēmieni netiek veikti pareizi vai tiek pārsniegta spēka pakāpe, tas var izraisīt lielu zilumu parādīšanos uz ādas. Jutīgas ādas gadījumos nelieli sasitumi Tas ir normāli.

Šajā ziņā reduktīvā masāža kā relaksācijas metodi, jo tās radītās sāpes neļauj pacientam aizbēgt un atvienoties. Tomēr tās nav nepanesamas sāpes, tās ir diskomforts, ko izraisa intensitāte un spēks, kas tiek veikts, veicot masāžas paņēmienus. Šis fakts ir ievērojams, īpaši tiem cilvēkiem, kuri nāk pirmo reizi, un tiem, kuriem ir augstāka celulīta pakāpe.

Ir svarīgi atzīmēt, ka reduktīvo masāžu nevar uzskatīt par nopietna liekā svara vai aptaukošanās risinājumu, tai jābūt papildināšanai. Tādējādi pareiza barošana un realizācija fiziskie vingrinājumi Vismaz trīs dienas nedēļā ir nepieciešamas ķermeņa tauku samazināšanai, figūras veidošanai, celulīta likvidēšanai un to zonu apjoma samazināšanai, kurās vēlaties strādāt. Tas ir fundamentāli esi nemainīgs, jo reducējošās masāžas rezultāts nav mūžīgs. Brīdī, kad sesijas ir pabeigtas, ja netiek uzturēts sports un sabalansēts uzturs, tauki atgriezīsies un ķermenis atgriezīsies pie iepriekšējā rādītāja.

Reduktīvās masāžas kontrindikācijas

Grūtniecēm, visām tām, kuras cieš no ādas problēmām, piemēram, dermatīta, kādā no darba vietām ir tūska, cilvēki ar elektrokardiostimulatoriem vai vēža slimnieki nevar veikt šāda veida masāžu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Kā darbojas reducējošā masāža, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Skaistums un personīgā aprūpe.