Kā notiek vistas un ananāsu diēta
Lai rūpētos par sevi un ēst veselīgi, jums jācenšas nēsāt diēta pamatojoties uz dārzeņiem, augļiem, gaļu vai zivīm, jums ir jāēd veselīgi un līdzsvaroti. Problēma rodas, kad pienāk nedēļas nogale, atvaļinājums vai noteikta puse; šajos gadījumos tas var sabojāt visus nedēļas laikā ieguldītos centienus.
Lai no tā izvairītos, pastāv "avārijas" diēta vistas un ananāsu. Šī vienas dienas diēta palīdz novērst uzņemtos taukus un attīra ķermeni. Šajā rakstā mēs izskaidrojam, kā kā notiek vistas un ananāsu diēta.
Indekss
- Vispārīgas iezīmes
- Brokastis
- Ēdiens un vakariņas
- Starp stundām
- ieteikumi
Vispārīgas iezīmes
Vispirms jāņem vērā tas vistas un ananāsu diēta Tas nav diēta, kuru var zaudēt svaru dažas dienas vai nedēļas, jo tā gandrīz nenodrošina barības vielas, un tā ir pilnīgi attīroša diēta.
The ananāsu un uzlējumi palīdz novērst visus taukus un nodrošina šķiedrvielas tranzīta regulēšanai. The cālis (vai tītaru, jo jūs varat apmainīt vistu pret tītaru) nodrošina tikai nepieciešamos olbaltumvielas un enerģiju šai dienai bez jebkāda veida tauku uzņemšanas. Uzlējumus turklāt var lietot dienas laikā, jo karstums padara to sātīgāku.
Lai tas darbotos, jums tas būs jādara diēta pilnu dienu, kā mēs paskaidrojam tālāk. Dienai jāsakrīt ar dienu pēc nedēļas nogales vai svētku dienas, kurā jūs “pavadījāt” ēšanu.
The vistas un ananāsu diēta Tā ir diēta, kas kalpo ķermeņa detoksikācijai; Šajā rakstā mēs sniedzam jums vairāk ideju par to, kā no organisma izvadīt toksīnus.
Brokastis
Brokastis vistas un ananāsu diēta jums būs jāsagatavo:
- Divi mazi grauzdiņi no pilngraudu maizes, izņemot pelējumu, ar nelielu daudzumu eļļas. Nepievienojiet sāli vai tomātu.
- Divas šķēles ananāsu dabīgs vai tā sulā. Ananāss tā sulā ir konservā, piemēram, sīrupā, taču pārliecinieties, ka tajā nav sīrupa, jo tajā ir liels cukura daudzums.
- Dzert, zaļās vai sarkanās tējas uzlējums vai kosa ar saharīnu. Nedzeriet pienu.
Ēdiens un vakariņas
Iekš vistas un ananāsu diēta pusdienas un vakariņas ir vienādas un vienādos daudzumos:
- Starp divām un trim krūts filejām cālis vai grilēts tītars ar gandrīz nekādu sāli. Tad četras vai piecas šķēles ananāsu dabīgs vai tā sulā.
- Desertā jums vajadzētu būt ar zemu tauku saturu un saldinātu dabisko jogurtu. Ja tas nav saldināts, pievienojiet saharīnu, nekad cukuru.
- Lai pabeigtu, zaļās tējas vai sarkanās tējas vai kosa infūziju ar saharīnu.
Starp stundām
Priekš ēst starp ēdienreizēm Jūs varat lietot visas vēlamās infūzijas, kā arī detoksikācijas sulas, kas kalpo ķermeņa detoksikācijai. Jums jāpatur prātā, ka kosa neiesaka lietot vairāk kā trīs dienā un ka tējai ir teīns; Ja vēlaties, rīta vidū var veikt vēl vienu bez cukura infūziju un pēcpusdienā. Jūs varat arī ēst vēl pāris šķēles ananāsu starp stundām.
Jums nevajadzētu lietot vairāk olbaltumvielu nekā no cālis vai tītaru un ne vairāk kā augļus par ananāsu ja izsalcis. Ja jūs to darīsit tā, kā ir, jūs redzēsiet, kā jūsu ķermenis attīra sevi un atbrīvo taukus.
Šajā rakstā mēs jums pateiksim, kura ir labākā detoksikācijas sula, ko iekļaut diētā.
ieteikumi
Tagad Tu zini kā veikt vistas un ananāsu diētu attīrīt ķermeni pēc dienas pārmērībām; Tomēr, ja vēlaties dzīvot veselīgi, ikdienas dzīvē ir jāiekļauj veselīgi ēšanas paradumi, kas padarīs jūsu ķermeni veselīgu un ideālā stāvoklī.
Turklāt ir ieteicams, lai diētas, kuras jūs veicat, būtu jāpapildina ar fiziskiem vingrinājumiem, lai rezultāts būtu lielāks un jūsu ķermenis patiešām būtu formā. Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim, kā rīkoties konsekventi.
Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Kā notiek vistas un ananāsu diēta, iesakām ievadīt mūsu svara un ķermeņa attēlu kategoriju.
Padomi
- Lai katru dienu ēst veselīgu un sabalansētu uzturu, ēdiet dārzeņus, makaronus, zivis, olas, gaļu, augļus utt. mērenā daudzumā un vāriet uz grila, cepeškrāsnī vai tvaicēti. Izvairieties no ceptiem.