Kā rūpēties par ķermeņa ādu

Īpaša uzmanība jāpievērš ne tikai sejas ādai, lai tā būtu labā stāvoklī un bez priekšlaicīgas novecošanās, un arī mūsu ķermeņa dermai ir nepieciešama sava aprūpe. Valkājiet a skaista āda, hidratēts un, pirmkārt, veselīgs, ir iespējams ar vienkāršu ikdienas kopšanu un bez nepieciešamības ieguldīt dārgos kosmētikas līdzekļos. Vai vēlaties uzzināt vairāk? Vietnē OneHowTo.com mēs jums piedāvājam atslēgas, kuras atklāt kā rūpēties par ķermeņa ādu.

Veicamās darbības:

Katru dienu mūsu āda saskaras ar vairākām agresijām: klimata izmaiņas, piesārņojums, UV / UVA stari, nepiemērotu produktu izmantošana, cita starpā, var apdraudēt tās skaistumu un maigumu. Tāpēc tas ir svarīgi rūpēties par ķermeņa ādu un uzturiet to pienācīgi mitrinātu, iekļaujot dažus ieradumus ikdienas rutīnā.

Lai sāktu, izvēlieties ziepes, kas nodrošina vitamīnus un barības vielas, tādā veidā jūs varēsiet aizsargāt savu dermu pat mazgāšanas laikā. Antibakteriālas vai ļoti stipras ziepes var iznīcināt dabisko tauku slāni, kas aizsargā mūsu ādu, padarot to jutīgu un sarkanu.

Ir tie, kas bauda ļoti karstu dušu, taču pārāk augsta temperatūra var izraisīt jutīgumu jūsu ādā, dehidrēt to un ietekmēt tās izskatu. Vislabāk ir ņemt duša ar remdenu ūdeni un beigās dodiet auksta ūdens sitienu, lai aizvērtu poras un stimulētu cirkulāciju, jūs pamanīsit atšķirību.

Žāvējot ādu, vienmēr dariet to ar mīkstiem dvieļiem un agresīvi neberzējot, jo tas varētu to izžūt vai izraisīt nelielas traumas. Uzmanīgi nosusiniet, īpaši, ja jums ir jutīga āda.

Tas ir ļoti svarīgi katru dienu mitrina ādu pēc peldēšanās ar krēmu, kas piemērots mūsu dermas tipam. Šis ieradums palīdzēs aizsargāt ādu, izveidojot slāni, kas izolē to no ārējiem faktoriem, piedāvājot mitrināšanu un barības vielas, kas nodrošina maigumu un novērš estētiskas problēmas, piemēram, strijas vai sausumu.

Ķermeņa krēmus pārdod arī, pamatojoties uz ādas tipu, ar taukainas, normālas vai ļoti sausas dermas iespējām. Jutīgas ādas gadījumā ieteicams iegādāties urīnvielas produkti, kas ievērojami uzlabo jūsu veselību un izskatu.

Aptuveni ik pēc 30 dienām mūsu āda tiek atjaunota, novēršot mirušās šūnas lai parādītu jaunu ādas slāni. Bet laikā, kad tas notiek, mūsu poras var piepildīties ar eļļu un netīrumiem, uzkrājot arī atmirušās šūnas, kas ietekmē to izskatu. Šī iemesla dēļ ķermeņa ādas pīlings ir būtisks solis, lai tā izskatās daudz gludāka un veselīgāka.

Šī procedūra būtu vēlams veikt reizi nedēļā, vai nu ar komerciāliem produktiem, vai ar pašmāju dabīgiem skrubjiem, vienlīdz efektīvi un lētāk.

Ja tu vēlies rūpēties par ķermeņa ādu, izvairieties no saules dūrieniem un plankumiem un samaziniet priekšlaicīgu novecošanos, tad ir tikai viens veids, kā rīkoties: izmantojiet sauļošanās līdzekli ikreiz, kad gatavojaties sevi pakļaut saulei. Ne tikai tad, kad dodaties uz pludmali, bet arī tad, kad dodaties ārā, nodarbojieties ar sportu ārpus mājas vai plānojat daudz laika pavadīt ārā.

Lai saglabātu ķermeņa dermu atbilstoši aizsargātu pret kaitīgiem UV / UVA stariem, ir svarīgi izvēlēties pareizo aizsardzības faktoru atbilstoši ādas tipam un izmantot kvalitatīvu produktu.

Bet, lai rūpētos par ķermeņa ādu, ir nepieciešama ne tikai ārēja, bet arī iekšēja uzmanība. Ja vēlaties, lai jūsu āda izskatās barota un mitrināta, tas ir svarīgi dzert ūdeni katru dienu pietiekamā daudzumā. Ieteicamā lieta vienmēr ir vismaz 2 litri vai 8 glāzes dienā, tomēr, ja jūs nodarbojaties ar fiziskām aktivitātēm, strādājat ārpus telpām vai esat ļoti aktīvs, ir svarīgi palielināt uzņemto daudzumu, līdz jūs piedāvājat ķermenim visu nepieciešamo šķidrumu.

Pareiza mitrināšana atspoguļojas tikpat mitrinātā un skaistā ādā.

Tāpat nevajadzētu aizmirst iekļaut vitamīni ir noderīgi ādai piemēram, A, C vai E vitamīns, kas nodrošina barības vielas un antioksidantus, kas nepieciešami, lai novērstu priekšlaicīgu dermas novecošanos.

Nēsājiet vienu veselīga diēta Ir svarīgi rūpēties par ķermeņa ādu un uzturēt to labā stāvoklī, tāpēc mēs iesakām katru dienu lietot augļus un dārzeņus, izvairīties no nevēlama ēdiena un cepta ēdiena un kontrolēt arī citus ieradumus, kas var ietekmēt jūsu dermas izskatu. , piemēram, smēķēšana vai daudz alkohola lietošana.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Kā rūpēties par ķermeņa ādu, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Skaistums un personīgā aprūpe.