Kā rūpēties par ādu 30 gadu vecumā

The ādas kopšana 30 Tas var radīt pozitīvas vai negatīvas pārmaiņas mūsu novecošanā. 30. gadi ir daļa no labākajiem sieviešu brieduma brīžiem: kolagēna ražošana joprojām ir aktīva, mūsu āda joprojām atjaunojas pati, kamēr mēs guļam, un postījumi vēl nav sākuši atnest savus zaudējumus. Tāpēc šis ir labākais laiks, lai rūpētos par savu ādu un cienīgi sasniegtu novecošanos. Ja vēlaties kļūt 70 gadus vecs kā Džeina Fonda, skatiet šo rakstu OneHowTo. kā rūpēties par ādu 30 gadu vecumā.

Veicamās darbības:

Pirmais solis uz rūpēties par ādu 30 gadu vecumā ir būt uzticīgam tīrīšanas kārtība. Sejas mazgāšana divas reizes dienā ir nepieciešama, lai novērstu tauku dziedzeru radīto sebumu un dienas laikā uzkrātos atkritumus. Ideālā gadījumā notīriet seju no rīta, kad pamostat, un naktī pirms gulētiešanas. Lai notīrītu seju, jums jālieto sejas tīrīšanas līdzeklis, vēlams želejā, neitrāls pH līmenis un bez aromātiem, un pēc tam savelkošais toniks. Izvēlieties abus produktus atbilstoši ādas tipam: sauss, kombinēts, taukains.

Katru dienu noņemiet kosmētiku no sejas. Aplauzums uzkrājas ādas porās, un, ja mēs to nenoņemam, tas paliek uz sejas un var izraisīt apsārtumu, melnus punktus, pūtītes, pietūkumu un atvērtas poras. Priekš noņemiet kosmētiku no ādas, izmantojiet ziepju kosmētikas noņēmēju, vēlams, želeju, un noskalojiet seju ar lielu daudzumu ūdens. Kosmētikas noņemšanas salvetes ir laba izvēle tām naktīm, kad dodaties uz ballīti un ierodaties ļoti noguruši, tomēr to regulāra lietošana nav ieteicama, jo tās nenoņem 100% kosmētiku. Ja izmantojat ilgstošu ūdensizturīgu skropstu tušu vai lūpu krāsu, izmantojiet īpašu kosmētikas noņēmēju, lai noņemtu šāda veida kosmētiku.

Hidratēt ir svarīgs rūpēties par ādu 30 gadu vecumā. Hidratācija ne tikai mīkstina ādu, bet arī palīdz tai palikt spīdīgai, stingrai, veselīgai un bez sausuma. Izvēlieties mitrinātāju, kas bagāts ar A vitamīnu, un atkarībā no vecuma dodiet priekšroku vieglam un izvairieties no taukainiem. Tāpat ir svarīgi, lai šajā vecumā jūs jau lietotu krēmus, lai novērstu grumbu veidošanos, izvēlieties tos, kas piedāvā ādas nostiprināšanu un satur hialuronskābi. Tādā pašā veidā neaizmirstiet, ka acu kontūra ir vissmalkākā sejas zona, un tai nepieciešama cita veida aprūpe, tādēļ 30 gadu vecumā ieteicams lietot vieglu acu kontūru krēmu, vēlams želejā un satur vitamīnu UN.

Viena no iespējām rūpēties par ādu 30 gadu vecumā ir mājās gatavotu mitrinošu ādas masku izmantošana.Tie ir vienkāršs un lēts veids, kā barot ādu un izbaudīt visas dabisko sastāvdaļu īpašības, piemēram, olīveļļu un avokado. Ieteicams tos uzklāt uz sejas, kakla un dekoltē un atstāt uz 20 minūtēm, pēc tam noņemt ar siltu ūdeni.

Gulēt astoņas stundas Ir ļoti svarīgi rūpēties par ādu 30 gadu vecumā. Kamēr mēs guļam, āda atjaunojas un ražo lielāku daudzumu kolagēna, kas ir atbildīgs par mūsu ādas noturību un muskuļa izkrišanas novēršanu. Diemžēl kolagēns netiek ražots visu mūžu, tāpēc jums ir jāizmanto šīs desmitgades priekšrocības, lai pienācīgi atpūstos, cīnītos ar bezmiegu, izvairītos no kavēšanās un izbaudītu šo automātiskās atjaunošanās procesu, kamēr jūs varat.

Ēd pārtikas produktus, kas bagāti ar antioksidantiem. Antioksidanti ir vienīgie, kas spēj mazināt un apkarot negatīvo ietekmi, ko brīvie radikāļi rada ķermeņa šūnām. Un, ja jūs nezināt, viens no galvenajiem brīvo radikāļu bojājumiem izraisa priekšlaicīgu novecošanos. Cīnies ar šūnu novecošanos, lietojot antioksidantus, piemēram, kāpostus, burkānus, lasi, olīveļļu, valriekstus, tomātus un sarkanvīnu.

Mitriniet pēc iespējas vairāk. Ūdenim nevar pietrūkt jūsu ķermenī, ja vēlaties iegūt spīdīgu ādu. Ķermeņa mitrināšana ir ļoti svarīga, jo tā palīdz zarnu tranzītam un stimulē arī nieru darbību. Abi ieguvumi ļauj organismam atbrīvot toksīnus un novērš šķidruma aizturi, kas ir ļoti noderīgi jūsu ādai, jo tā izskatīsies svaiga un veselīga.

Ja jūs to nedarīsit tagad, tas nedos neko labu, ja jūs to darīsit vēlāk: jums tas jādara pasargājiet ādu no saules katru dienu. Pielietojiet sauļošanās līdzekli tādam ieradumam kā zobu tīrīšana vai brokastu ēšana. UV stari iziet caur dermu un sadedzina ādu un sarauj šūnas. Kad āda ir bijusi pakļauta saulei bez aizsardzības, visticamāk, tā noveco ātrāk, izžūst, grumbas un vasaras raibumi, kas ir nekas cits kā trauksme nopietniem dermas bojājumiem.

Tātad, lai no tā izvairītos, jums katru dienu jāpērk tikai sauļošanās krēms (aizsardzības koeficients 60) un tas jālieto pirms iziešanas no mājas visā ķermenī un jāpieskaras pusdienlaikā. Nav svarīgi, vai līst lietus vai deg saule, vienmēr, vienmēr, jums jāpielieto aizsargs.

9

Visbeidzot, par rūpējieties par ādu 30 gadu vecumā jūs varat sākt viņai palīdzēt ar jebkādu mitrinošu vai nostiprinošu ārstēšanu specializētā estētikā. Radiofrekvence, ar trombocītiem bagāta plazma, dziļa sejas tīrīšana, iespējas ir vairākas, un tikai dermokosmētikas eksperts var jums ieteikt. Protams, 30 gadu vecumā ir pāragri lietot botulīna indi, neizmantojiet resursus, kas jums varētu būt nepieciešami vēlāk: esiet piesardzīgs!

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Kā rūpēties par ādu 30 gadu vecumā, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Skaistums un personīgā aprūpe.