Kā radīt melanīnu organismā
The melanīns ir dabiska viela organismā, kas nosaka ādas pigments, mati un pat varavīksnene. Turklāt tas aizsargā ādu no UV stariem un, kad to līmenis palielinās, mūsu dermā kļūst tumšāka, izraisot to, ko mēs visi saucam par sauļošanos, un, pateicoties tam, tā paliek neskarta daudz ilgāk. Ja vēlaties stimulēt melanīna ražošanu Lai iegūtu skaistāku un miecētu toni vasarā vai ārstētu stāvokli, kas ietekmē jūsu melanīna līmeni, pievērsiet uzmanību šim OneHowTo rakstam, kurā mēs jums parādām kā radīt melanīnu organismā.
Veicamās darbības:
The melanīns Papildus tam, ka tā ir viela, kas nosaka ādas pigmentāciju, saglabāt iedegumu ilgāk aizsargājot dermu no UV staru un brīvo radikāļu kaitīgās iedarbības, tādējādi novēršot elastības zudumu un novēršot priekšlaicīgu novecošanos un briesmīgo grumbu un izteiksmes līniju parādīšanos.
Jums vajadzētu zināt, ka melanīna ražošana var aktivizēt ārēji, izmantojot saules ekspozīcija, un tieši tas, ka sauļošanās dod priekšroku, palielina to līmeni organismā. Protams, būs ļoti svarīgi izvairīties no saules staru iedarbības visintensīvākajās stundās (no plkst. 12 līdz 16) un, lai izvairītos no saules apdegumiem, jūs iesmērējat ādu ar augsta faktora sauļošanās līdzekli. Sagatavojiet ādu sauļošanai un neaizmirstiet, ka, ja jūs to nedarīsit droši, lieliskā zvaigzne var kļūt par jūsu vissliktāko ienaidnieku, paātrinot jūsu novecošanos un ādas plankumu parādīšanos.
Vēl viens veids, kā radīt melanīnu organismā un tā līmeņa paaugstināšana notiek ar pārtiku. Jūsu labākie sabiedrotie var būt pārtika, kas bagāta ar A vitamīnu un it īpaši beta karotīns piemēram, burkāns, ķirbis, spināti, ūdenskreses, papaija, tomāti, sarkanie pipari, melone ... Visi no tiem atbalsta melanīna ražošanu, pareizu šūnu veidošanos, kas veido ādu un piedalās aģenta veidošanā un uzturēšanā. daudz ilgstošāks un veselīgāks iedegums.
Šajā uzdevumā noderēs ne tikai A vitamīns, jo visi šie pārtikas produkti, kas bagāti ar E vitamīnu, arī stimulē melanīna veidošanos. Arī šie ir pildīti ar antioksidanti un tie ir neticami, lai atceltu brīvos radikāļus dermā, tādējādi novēršot tā novecošanos un saglabājot to daudz veselīgāku un skaistāku. Sastāvdaļas, kas nodrošina ievērojamu daudzumu šīs uzturvielas, ir: augu eļļas (kvieši, saulespuķes, sojas pupas, olīvas, kukurūza ...), zaļie lapu dārzeņi, žāvēti augļi (valrieksti, mandeles, priežu rieksti, zemesrieksti ..), dzeltenums olu un augļu, piemēram, kivi, mango, avokado, vīnogas vai plūmes.
Citi svarīgi vitamīni melanīna palielināšanai ir vitamīni B un D, abi nodrošina ādai arī nepieciešamo aizsardzību pret UV staru iedarbību. B vitamīnu var atrast piena produktos, zaļajos dārzeņos, pākšaugos, olās, vistas gaļā un alus raugā. Savukārt taukainas zivis ir neticami D vitamīna avoti.
Jūs varat arī ķerties pie patērēšanas piedevas no iepriekš minētajiem vitamīniem, kā arī vitamīni L-tirozīns un gingko biloba, jo tās ir labas iespējas uzturēt melanīna līmeni organismā. Pirms jebkādas ārstēšanas uzsākšanas ir svarīgi konsultēties ar ārstu, lai pārliecinātos, kurš ir labākais risinājums jums un vai tas nekaitē jūsu veselībai.
Kosmētikas nozare ir radījusi daudzus krēmi un losjoni kas palīdz aktivizēt melanīnu un ātrāk iegūt miecētu toni. Tie ir pieejami dažādos formātos, taču mūsu ieteikums ir, ka pirms to lietošanas pārbaudiet dermatologu, vai šāda veida produkti ir noderīgi jūsu ādai.
Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Kā radīt melanīnu organismā, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Skaistums un personīgā aprūpe.
Padomi
- Izmantojiet sauļošanās sauļošanās līdzekli, kas satur dihidroksiacetonu (DHA), lai palīdzētu jums sasniegt tumšāku ādas toni bez saules iedarbības. Šie produkti tikai īslaicīgi ietekmē ārējo ādas slāni un nemaina melanīna saturu ādas šūnās.