Kā atbrīvoties no pūtītēm aizmugurē


Pūtītes aizmugurē ir dermas izmaiņas, kas ietekmē gan vīriešus, gan sievietes. Šāda veida pūtītes, sauktas arī par pūtītēm (muguras pūtītes), parasti biežāk sastopams pubertātes laikā, bet var ilgt līdz pieauguša cilvēka vecumam, kļūstot par neērtībām ikdienas dzīvē.

Ja mugurā ir pūtītes, jūs zināt, ka to izraisītā niezes, kairinājuma un pat sāpju sajūta var izraisīt neērtas situācijas un fizisku diskomfortu, kas galu galā ietekmē vispārējo noskaņojumu. Turklāt, iestājoties labiem laika apstākļiem, problēma palielinās, jo pludmales vai baseina apmeklējums liek jums pakļaut šo ķermeņa daļu, kas līdz šim ir paslēpta zem apģērba. Ja vēlaties uzzināt kā noņemt pūtītes aizmugurēVietnē oneHOWTO mēs izskaidrojam visu, kas jums jāzina, un kuri līdzekļi ir vispiemērotākie.

Indekss

  1. Kāpēc manā mugurā parādās pūtītes
  2. Kā atbrīvoties no pūtītēm aizmugurē
  3. Pārtika, kas izraisa pūtītes aizmugurē
  4. Mājas aizsardzības līdzekļi, lai novērstu pūtītes aizmugurē

Kāpēc manā mugurā parādās pūtītes

Uz jautājumu, kādi ir pūtītes cēloņi aizmugurē, ir vairākas atbildes. Dzīvesveids, ģenētika un hormoni ir izplatīti izraisītāji, kas kopā ar noteiktiem iegūtajiem ieradumiem vai kārtību padara jūs daudz vairāk pakļautu un neaizsargātu pret šāda veida stāvokļa ciešanām. Šie ir daži no visbiežāk sastopamajiem pūtītes cēloņiem aizmugurē:

  • Hormonālais komponents: ar pubertāti androgēnie hormoni (estrogēns un testosterons) izraisa pārmērīgu sebuma sekrēciju, kas kopā ar citiem dermā esošajiem elementiem (atmirušās šūnas, netīrumi, baktērijas ...) izraisa šo nevēlamo izciļņu parādīšanos.
  • Ģenētiskais komponents: Saskaņā ar dažiem pētījumiem par šo tēmu fakts, ka kāds no jūsu vecākiem kādā dzīves posmā cieš vai ir cietis no pūtītēm, var ietekmēt to, ka jūs mantojat arī tā saucamo bacné.
  • Piesārņojums: eksperti apstiprina, ka lielais piesārņojuma līmenis lielajās pilsētās izraisa oksidatīvu procesu mūsu ādā, kas bieži izraisa pārmērīgu sebuma veidošanos mūsu ķermenī.
  • Objekta vai apģērba priekšmeta nepārtraukta berze vai spiediens: valkā ciešu apģērbu, nēsā pārāk lielu svaru ar mugursomām uz muguras, ilgu laiku sēdi ar muguru, kuru atbalsta atzveltne ... šāda veida darbība un jebkura cita darbība, kas saistīta ar berzi vai nepārtrauktu muguras spiedienu pret citu virsmu var būt pūtītes parādīšanās aizmugurē cēlonis.
  • Stress: dzīves ritms, kuru vadām, neapšaubāmi ietekmē mūsu veselību un fizisko izskatu. Stresa pilnas dzīves vadīšana, cita starpā, var izraisīt pūtītes parādīšanos aizmugurē. Daži pētījumi ir parādījuši, ka tad, kad mūsu ķermenis tiek pakļauts ļoti augstam spiedienam, tas var izdalīt ļoti augstu tauku līmeni.
  • Pārmērīga un pastāvīga svīšana: nepārtraukta svīšana un lielā daudzumā izraisa sviedru, netīrumu, sebuma un atmirušo šūnu kombināciju, kas pilnīgi neproduktīvi ietekmē jūsu ādu. Pūtīšu cēlonis mugurā var būt pakļaušana augstai temperatūrai vai siltuma avotiem, kad strādājam vai sportojam.
  • Ēdot neveselīgu uzturu: Tāpat kā stresa gadījumā, ēdot neveselīgu uzturu, kurā ir pārmērīgas vai trūkst noteiktu barības vielu, mūsu ķermenī var rasties virkne nelīdzsvarotības, kas galu galā rada pūtītes un, konkrētāk, bacné.


Kā atbrīvoties no pūtītēm aizmugurē

Pirmais solis, lai atbrīvotos no pūtītēm aizmugurē, protams, ir profilakse. Ievērojot pareizu kārtību, var novērst pūtītes aizmugurē un, ja tās jau ir parādījušās, tās var samazināt. Ļoti izplatīts pūtīšu veids, kas parasti parādās aizmugurē, ir melni punkti vai komedoni. Tiem uz ādas ir maza, tumša vieta, ko parasti sauc par"melnais punkts". Lai dabiski noņemtu šos melngalvjus, ir šādi risinājumi:

  • Pareiza higiēna: Ir svarīgi veikt higiēnas režīmu, kas ļauj izvairīties no netīrumu un eļļas uzkrāšanās uz ādas, kā arī duša pēc sporta spēlēšanas vai ikreiz, kad cieš no pārmērīgas svīšanas.
  • Kontrolējiet ūdens temperatūru: Tas ir būtiski, atrodoties dušā, jo ūdenim jābūt siltam.
  • Piemērotu sūkļu un izstrādājumu izmantošana: vienmēr izmantojiet mīkstu dabiskas izcelsmes sūkli. Ir arī ļoti ieteicams izvairīties no krēmu, šampūnu, kondicionieru, želeju, ziepju vai jebkura cita komedogēna rakstura produkta, tas ir, tāda, kas satur lielu daudzumu eļļas un aizsprostotu ādas poras. Tirgū ir plašs higiēnai un ādas kopšanai paredzētu nekomedogēnu produktu klāsts, lielākoties ar tiem dabiskas un aseptiskas sastāvdaļas kas respektē dermas līdzsvaru.
  • Mazgājiet matus un ķermeni atsevišķi: Šis padoms ir būtisks, ja domājat, kā novērst pūtītes uz muguras. Ja tas nav iespējams, vispirms nomazgājiet matus un pēc tam, kad tie ir izskaloti ar lielu daudzumu ūdens, pirms pārējā ķermeņa putošanas savāc tos uz pakauša.
  • Nomizojiet muguru: reizi nedēļā pīlējiet muguru ar neagresīvu skrubi un, ja iespējams, ar dabiskas izcelsmes sastāvdaļām. Pīlings jāveic ar ļoti maigām apļveida kustībām. Nekādā gadījumā nevajadzētu enerģiski berzēt muguru, jo var rasties brūces vai infekcijas un līdz ar to pasliktināt situāciju.
  • Vienmēr izvairieties no asmeņu lietošanas: ja jums ir mati uz muguras un izmantojat vaksāciju, nekad nelietojiet skuvekli. Vienmēr dodieties uz estētisku skapi, kur viņi jums ieteiks piemērotāko metodi jums un jūsu lietai.
  • Izvēlieties pareizo apģērbu: Jums vienmēr jācenšas valkāt tīras drēbes, kas nespiež un neberzē muguru. Nevelciet neko stingru vai sintētisku audumu. Izmantojiet dabīgus audumus, kas ļauj ādai elpot, piemēram, linu vai kokvilnu (ja tā var būt ekoloģiskas izcelsmes).
  • Nomazgājiet drēbes ar pareizajiem izstrādājumiem: neaizmirstiet lietot neagresīvus veļas mazgāšanas līdzekļus vai ar ķīmiskiem komponentiem, kas var ietekmēt, kairināt vai izraisīt alerģiju uz ādu.


Pārtika, kas izraisa pūtītes aizmugurē

Pareizas diētas ēšana ir ļoti svarīga, lai novērstu pūtītes, jo pareiza ķermeņa barošana ne tikai veicina jūsu iekšējo orgānu veselību, bet arī dod labumu jūsu ādai. Ir pārtikas produkti, kas to sastāva dēļ ir neproduktīvi dermai, izraisot pūtītes parādīšanos aizmugurē. Tomēr tas ir jāpatur prātā katram cilvēkam ir pilnīgi atšķirīga vielmaiņa, tāpēc daži pārtikas produkti var ietekmēt vairāk nekā citi. Ja, lietojot noteiktu ēdienu, jūs konstatējat, ka tas izraisa pūtītes uzliesmojumu uz muguras vai palielina jau parādīto, būtu ērti to ņemt vērā un pārrunāt nākamajā vizītē pie dermatologa.

Pārtika, kas izraisa pūtītes mugurpusē, saskaņā ar dažādiem zinātniskiem pētījumiem:

  • PienaLai gan precīzi cēloņi, kāpēc piens un tā atvasinājumi var izraisīt pūtītes, nav zināmi, jaunākās hipotēzes norāda uz to augsto hormonālo saturu. Ja vēlaties izvairīties no pārtikas produktiem, kas izraisa beku, jums vajadzētu mēģināt pēc iespējas samazināt šī produkta patēriņu.
  • Pārtika ar augstu tauku un cukura saturu: Rūpnieciskie konditorejas izstrādājumi un kūkas ir lieliski piemēroti ēdieni, no kuriem jums vajadzētu izvairīties, ja vēlaties novērst pūtītes parādīšanos aizmugurē. Tas ir tāpēc, ka šie pārtikas produkti palielina tauku daudzumu mūsu ķermenī un tāpēc var izraisīt izlaušanos.
  • Maize, graudaugi, makaroni un jebkurš ēdiens ar rafinēti ogļhidrāti: augsts šo pārtikas produktu glikēmiskais saturs organismā rada papildu tauku sekrēciju.
  • Pikanti ēdieni: fakts, ka šāda veida ēdieni paaugstina ķermeņa temperatūru, var izraisīt jaunus izvirdumus vai pasliktināt pašreizējo stāvokli.

Dažu paradumu ieviešana mūsu uzturā, piemēram: rafinētu pārtikas produktu ar augstu tauku un cukuru saturu aizstāšana ar veseliem un neapstrādātiem pārtikas produktiem var palīdzēt novērst vai novērst pūtītes parādīšanos aizmugurē. Ir arī svarīgi uzturā iekļaut pārtiku, kas bagāta ar C vitamīnu, un citus produktus, piemēram, taukainas zivis, jo omega 3 un omega 6 ir lieliski sabiedrotie, kad runa ir par samazināt ķermeņa iekaisumu.


Mājas aizsardzības līdzekļi, lai novērstu pūtītes aizmugurē

Tagad, kad jūs zināt dažus pārtikas produktus, kas izraisa kaitinošo beku, ir pienācis laiks atklāt dažus mājas aizsardzības līdzekļus, lai novērstu pūtītes pieaugušo aizmugurē.

Ķiploki un citrons, lai novērstu pūtītes aizmugurē

Šīs divas sastāvdaļas ir antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības, tāpēc kopā viņi var būt ideāls sabiedrotais, lai cīnītos pret pūtītēm. Lai pagatavotu šo mājas līdzekli, jums būs nepieciešamas tikai trīs ķiploka daiviņas un viena citrona sula. Izpildiet šo soli pa solim:

  1. Sasmalciniet ķiploku daiviņas un sajauciet tās ar citronu sulu.
  2. Kad mugura ir tīra un sausa, uzklājiet maisījumu uz ādas.
  3. Veiciet apļveida masāžas pāris minūtes un ļaujiet tai 20 minūtes atpūsties uz ādas.
  4. Labi izskalojiet ādas produktus.

Pāris reizes nedēļā jūs varat veikt šo mājas ārstēšanu ar pūtītēm uz muguras. Dažu dienu laikā jūs redzēsiet manāmus uzlabojumus.

Medus un etiķis, lai likvidētu speķi

Atkal mēs atrodam divas ādai ļoti noderīgas sastāvdaļas, jo abām ir antibakteriālas un attīrošas īpašības tas palīdzēs jums parādīt skaistāku un gludāku ādu. Jums būs nepieciešama tikai ēdamkarote medus, ēdamkarote ābolu sidra etiķa un veiciet tālāk norādītās darbības:

  1. Sajauciet sastāvdaļas un ar dakšas palīdzību pārliecinieties, ka tās veido pastas.
  2. Uzklājiet masku uz vietas, kur atrodas pūtītes, un veiciet apļveida kustības, lai labi atslāņotu ādu.
  3. Ļaujiet maisījumam 20 minūtes iedarboties uz muguras un pēc šīm minūtēm noskalojiet ādu ar ūdeni.

Alvejas skrubis cīņai ar bakenēm

Pēdējais mājas līdzeklis, ko mēs jums piedāvājam, lai novērstu pūtītes aizmugurē, ir viens no visefektīvākajiem, jo ​​tajā ir alveja, viens no visizdevīgākajiem produktiem ādai. Lai veiktu šo mājas procedūru, jums būs nepieciešams tikai alvejas ekstrakts, četras gurķu šķēles, ēdamkarote rupja sāls un divas glāzes ūdens.

  1. Sasmalciniet gurķu šķēles un pievienojiet tos traukā ar pārējām sastāvdaļām.
  2. Sajauciet visas sastāvdaļas, līdz iegūstat pastas. Ja redzat, ka pasta ir ļoti cieta, varat pievienot nedaudz vairāk ūdens.
  3. Vēlreiz, kad maisījums būs gatavs, jums tas būs jāizklāj uz muguras un ar maigām apļveida kustībām jāierīvē.
  4. Ļaujiet sastāvdaļām iedarboties un pēc apmēram piecpadsmit minūtēm noņemiet tās ar siltu ūdeni.

Ja vēlaties uzzināt, kā noņemt pūtītes uz muguras, jums vienkārši jāizvēlas iecienītākais dabīgais skrubis un jāķeras pie darba. Ja vēlaties vairāk iespēju, šis raksts par to, kādi ir labākie dabīgie skrubji, var sniegt citas lieliskas idejas.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Kā atbrīvoties no pūtītēm aizmugurē, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Skaistums un personīgā aprūpe.