5 YouTube kanāli deju vingrošanai (ārpus zumbas)

Nav nekā labāka par formas uzlabošanos, apgūstot jaunas deju tehnikas ar labākajām dziesmām.

Protams vai esat pamanījuši temperatūras izmaiņas un pavasara atnestās papildu saules stundas. Šīs sezonālās izmaiņas ir pamanāmas arī mūsu vienkāršākajās kārtībāsJa līdz šim esat pieradis pie jogas vai pilates nodarbības, ķermenis var lūgt jums vairāk kustēties. Tagad ir īstais laiks to izdarīt, neatsakoties no ierastās prakses.

Viens no labākie veidi, kā trenēt kardio, ir dejas. Iespējams, esat izmēģinājis moderno sporta veidu Zumba, kuru iedvesmojusi Džeina Fonda, un esat ieciklējies. Un mēs nemaz neesam pārsteigti, jo jūs ne tikai zaudējat daudz kaloriju - no 500 līdz 800 stundā - arī palīdz atbrīvot endorfīnus, laimes hormons, kas liek pabeigt klasi ar garu caur jumtu.

Tagad mēs tevi atvedam daudzas citas deju fitnesa rutīnas ārpus Zumbas, lai jūs varētu turpināt dejot, apgūt jaunas tehnikas un zaudēt apjomu visjautrākajā veidā. Jūs varat izvēlēties starp baletu, regetonu, sporta deju un ...Pat raustīšanās!

Ballet Fit, baleta kārtība mājās

apmācība pamatojoties uz baleta vingrinājumiem, kas sānos ir vairāk fitnesa. Viņa YouTube kanāls ir ļoti atjaunināts un jūs atradīsit daudz efektīvu rutīnu.

Sezārs Džeimss, horeogrāfijas sviedriem

Šis instruktors dejojiet ar kardio ir panākums Youtube, tas liks jums svīst kā nekad agrāk! Viņu horeogrāfijas ir ļoti pilnīgas, un jūs arī iemācīsities dejot pēc visiem šī brīža hītiem, piemēram, KArol G un Nicky Minaj 'Tusa'.

Zumba zaudēt svaru ar Deportes Uncomo

Šeit jūs varat atrast labākās zumbas sesijas, lai zaudētu svaru ar dažādu grūtības pakāpi un mūzikas stiliem.

Pilsētas deju akadēmija, FitDance

Ja jums patīk mācīties horeogrāfijas, kamēr jūs vingrojat, pilsētas deju akadēmija FitDance tas būs tavs mīļākais. Ja jūs ievadāt savā Youtube kanālā redzēsiet atjauninātus videoklipus un jūs būsiet daļa no lieliskas dejotāju kopienas.

Tverkings un regetons kopā ar Salliju Rizu

Sallija Riza ir Kolumbijas dejotāja un horeogrāfe kurš ir ļoti veiksmīgs Instagram un YouTube, kur augšupielādē savus videoklipus, lai iemācītu dejot un uzturēt fizisko formu. Šeit jūs uzzināsiet twerkings, regetons un visādas dejas lai uzzinātu, kā kustināt gurnus.