Tas ir tas, ko jūs varat darīt, lai izbeigtu spītīgās pūtītes
Ja laiku pa laikam jums jātiek galā ar spītīgiem pūtītēm vai melniem punktiem, varbūt nutricosmetics ir kaut kas jums sakāms.
Ja jūs jau sen esat atstājis pusaudžu vecumu, bet pūtītes turpina parādīties uz jūsu sejas, konkrētāk, zoda un žokļa zonā, jūsu problēmu var atrisināt ar vienkāršu jaudas maiņu. Vai vismaz tā saka doktore Vitnija Bovija savā grāmatā "Netīrās ādas skaistums'.
Ir dažādi iemesli, kāpēc pūtītes turpina parādīties, taču, pēc Dr Bowe domām, pareiza diēta (piemēram, šī) var apkarot šo kaitinošo saimnieku izskatu kas ir uzstādīti mūsu sejā visnepiemērotākajos brīžos. Speciālista piedāvātā diēta ir kas balstīts uz pārtikas produktiem ar zemu glikēmiju un citiem fermentētiem pārtikas produktiem, kas bagāti ar baktērijām. Pēc Bowe domām, diēta, kuras pamatā ir šie divi pārtikas produkti var izmainīt kuņģa-zarnu trakta mikroorganismu populāciju mūsu ķermenī un novērstu iekaisumu, ieskaitot ādu un līdz ar to kaitinošos pūtītes.
The zarnu mikrobiomas fiksācija ir saistīts ar plašu veselības ieguvumu klāstu (saskaņā ar dažiem pētījumiem tas var palīdzēt samazināt vēža, insulta un aptaukošanās biežumu), taču noteikti viens no secinājumiem, kas izdarīts pēc daudziem pētījumiem, ir tāds, ka līdzsvarota zarnā rodas gaiša āda bez piemaisījumu pēdām. Tātad, ja mēs lietosim vairāk probiotiku, mēs nekavējoties uzlabosim ādu? Diemžēl tas nav tik vienkārši.
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram
Mēs šovasar esam pārklājušies ar mūsu SPF 30 dabisko un rifiem draudzīgo sauļošanās līdzekli! # veselības āda # veselības zinātne # veselības zinātne # ādas zinātne # probiotikas ādas kopšana # mīlestība jūsu mikrobiem # ķermeņa kopšana # selflove # veganbeauty # veganskincare #organicskincare #organicbeauty # crrueltyfree # skaistumkopšana
Ziņojums, ko kopīgoja EsseProbioticSkincare (@esseprobioticskincare)
Ir pētījumi, kas saistīt noteiktus baktēriju celmus ar pūtītes mazināšanu, mitrināšana un ādas elastība. Piemēram, vienu sauc par "lactobacillus casei subsp. Casei 327" (vai īsi - L. K-1) šķiet, ka tas uzlabo ādas barjeru un samazina zvīņošanos, saskaņā ar japāņu pētījumu 2017. gadā. Cits celms "lactobacillus rhamnosus SP1", nesenā pētījumā tas ir saistīts ar pieaugušo pūtītes samazināšanos.
Neskatoties uz šiem sasniegumiem, mēs precīzi nezinām, kādi ir savienojumi starp zarnu mikrobiomu un ādu. Ko mēs zinām ir tas, ka tas, kas notiek mūsu zarnās, ietekmē tālu pāri tās šķēršļiem. Kuņģa-zarnu trakta mikroorganismi ietekmē metabolismu, imūno reakciju vai stresu, cita starpā. Mainot zarnu mikrobiomu, ietekme izplatās visā ķermenī, galvenokārt uz ādu. Un viens no veidiem, kā to mainīt, ir mainīt savu uzturu, tik vienkārši.
Bet pat ja zinātne beidzot atrod spēcīgu cēloņsakarību starp mikrobiomu un mirdzošo ādu, probiotikas, iespējams, nav universāls risinājums. Ekspertiem lvai vairāk norādīts, būtu ievērot probiotiku un diētas kombināciju.
(Matcha & Co ādas kopšanas līdzeklis, kas radīts, lai radikāli uzlabotu ādas mitrināšanu, tvirtumu un elastību no iekšpuses. Satur unikālu ādas veselībai specifisku probiotiku, kā arī kolagēna, hialuronskābes, sērkociņu un B2 vitamīna maisījumu (34, 95 eiro).
Neskatoties uz visu, Šķiet, ka līdz šim labākais veids, kā uzlabot ādu no iekšpuses, ir radikālas diētas izmaiņas, kuru pamatā ir veseli pārtikas produkti, ierobežots piesātināto tauku daudzums, rafinēts cukurs līdz minimālai izteiksmei un neliela palīdzība no ārpuses probiotiku veidā. Noteikti esat kādreiz dzirdējuši, ka "jūsu ēdiens ir jūsu zāles", un šķiet, ka tas tā ir zinātne ir arvien tuvāk vienošanai ar Hipokrātu.