Brooke Shields ir ideāls ikdienas treniņš mājās neatkarīgi no tā, vai esat 20 vai 50 gadus vecs
Izmantojot savu Instagram profilu, aktrise ir kļuvusi par fitnesa guru mājās.
Brooke Shields nekad nav guvusi komerciālus panākumus Džeinai Fondai un viņas VHS aerobikas kursiem, bet gan aktrisei un modelei viņai bija arī sava televīzijas tūre, tērpusies legingos un kāju sildītājos. Dienas beigās, kuram tika piešķirta universāla slava, galvenokārt pateicoties viņa (konteksta) aktiem dievišķajā cursilada, kas ir filma Zilais ezers (1980), gadā nebija problēmu iemāciet mums visiem, kā iegūt šo perfekto ķermeni.
Jūsu gadījumā (tāpat kā tik daudzos gadījumos) ģenētika ir palīdzējusi viņam turpināt izrādīties top modelis. Kaut arī bez daudzgadīgas veselīga uztura un fiziskās aktivitātes palīdzības, Brūka Šīldsa nevarēja izskatīties tik skaista, kā viņa joprojām tiek rādīta Instagram, 55 gadu vecumā. Pats galvenais, pēc tam, kad pirms divām dienām tika veikta ceļgala operācija, kas viņai lika veikt tādu atveseļošanos, ka atkarībā no jūsu vecuma Tas var likt jums iegūt papildu mārciņas un nekad nespēt tās zaudēt.
Tāpēc Brūka atgriezās apmācībā, tiklīdz mediķi to atļāva. ar personīgā trenera atbalstu, instruktors Ngo Okafor, kurš ir kļuvis par viņa Instagram partneri, kad mēs runājam par sporta rutīnu.
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram
Sporta zāles izaicināšana šodien. Joprojām jūt apdegumu
Ziņa, kuru koplietoja Brūka Šīldsa (@ Brookeshields)
"Jums nav jāatlaiž 50 kilogrami. Jūs varat veikt sīkas kustības, lai aktivizētu šos mazos muskuļus kas faktiski aptin citus, lielākus muskuļus "vispārējai tonizēšanai, viņš šodien raidījumam pastāstīja par savu atveseļošanās procesu.
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram
Trešdienas rīta treniņi ar @catchngo ir atgriezušies! Noskaņojieties nākamajā nedēļā plkst. 11:00 pēc ET un palieciet aktīvs ✨
Ziņa, kuru koplietoja Brūka Šīldsa (@ Brookeshields)
"Tas ir bijis īsts atklājums, strādājot ar personīgo treneri," saka aktrise. Kopā ar viņu viņš ir izstrādājis tādu sporta praksi Tas viņai ir licis kļūt par patiesu fitnesa guru sociālajos tīklos. Viņa slava ieslodzījuma laikā ir palielinājusies (viņam ir 1,1 miljons sekotāju) ar Brūkas spēju saglabājiet vingrinājumu intensitāti mājās, pat izmantojot jebkura telpas vai mēbeļu elementa priekšrocības jūsu mājās un piedāvājot tādus trikus kā, piemēram, spilvena izmantošana, lai nesabojātu jūsu ceļgalus.
Laba lieta, izņemot Brook Shields Instagram sekošanu, ir tā pakārt visas jūsu vingrinājumu sesijas, lai jūs varētu sekot savai ikdienas kārtībai un pielāgot to mūsu vajadzībām. Ja jums ir noslēpums, tas ir mainīt muskuļu grupu, kuru katru dienu praktizējat, lai nekad neatkārtotos un saglabātu savu ķermeni muskuļos.
Viņa to apliecina ir izaicinājumi, kurus tu neuzdrošinies izdarīt, jo tie vairāk raksturīgi jaunākiem ķermeņiem un tas nav jautājums par sevis sāpināšanu. Bet, ja tāda, kāda viņa ir, esi nobriedusi sieviete, viņas profilā to atklāsi vēl ir daudz fiziska, ko darīt jūsu ķermeņa labā. Piemēram, poga:
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram
Nokļuvis lietū ☔️, tad pļāpājis ar Ngo un veicis dažus vingrinājumus
Ziņa, kuru koplietoja Brūka Šīldsa (@ Brookeshields)