Hiba Abouk jeb kā vingrot atvaļinājuma laikā

Aktrise iegūst formu, kaut arī bauda pelnīto vasaras brīvlaiku. Un patiesība ir tāda, ka, redzot viņu, mēs esam vēlējušies turpināt (vai sākt) ar savu vingrinājumu rutīnu, lai visu vasaru būtu ideāli.

Vingrinājumi un sports ir nepieciešami mūsu veselībai. Kāpēc gan mūs apmānīt, tie ir arī svarīgi, lai izskatītos lieliski. Šī iemesla dēļ daudzi no mums ierodas ar labi sagatavotiem mājas darbiem vasarā, taču ir gadījumi, kad pietiek ar 15 dienām, lai sabojātu visu, ko esam sasnieguši ziemas laikā. Ko mēs varam darīt, lai tas nenotiktu? Hiba Abouk ir ideāls risinājums, lai sasniegtu vietu.

Hiba Abouk palīdz mums izmantot mūsu vingrinājumus brīvdienās

Lai sagatavotos un turpinātu treniņus, kas uztur mūs formā, pietiek ar virvi, pāris TRX trosēm un paklāju. Jā, to ir parādījusi Hiba Abouk, ka pēc bikini dienām paradīzes salās tagad Parīzē ir meklēts skaists parks ar Sēnas upi fonā. pilnīga tonēšanas klase.

Sākot nedēļas nogali ar entuziasmu ... Priecīgu visiem piektdienu! Paldies @alipekozsport ❤️ @adidas_es ❤️ #nopainnogain #menssanacorporesano #coaching #paris

Ziņa, kuru kopīgoja Hiba Abouk (@hiba_abouk_)

Bet kā mēs varam iegūt formu, ja mums nav šo sīkrīku? Neuztraucieties, mēs jums dodam dažus iespējas, lai jūs brīvdienās varētu labi nodarboties ar sportu:

  1. Pietupieni: tie ir lieliski piemēroti kāju un sēžamvietas tonizēšanai. Kurš nevēlas, lai būtu dupsis 10?
  2. ABS: Jūs varat tos praktizēt pludmalē vai baseina dvielī. Veiciet dažādas kārtības un iegūstiet plakanu vēderu, neatņemot sev nekādu “alu”.
  3. Uz augšu un uz leju pa kāpnēm: Papildus vingrinājumiem klātienē visu atvaļinājumu laikā rutīnā ir jāiekļauj dažas aktivitātes un sirdsdarbība. Un tāpēc jūs nejutīsities vainīgs, ēdot saldējumu.
  4. Pastaigas gar krastu: Jūsu kājām un spriedzes mazināšanai nav nekā labāka. Jūs redzēsiet, kā papildus sauļošanai nepieņemsiet liekos kilogramus.
  5. Sāciet ar jogu: Ja jūs jau esat eksperts vai ja vēl neesat sācis, nav labākas vietas kā pludmale, kur atpūsties un izmēģināt jogas stāju.Namaste!